3 loại trái cây giảm cân “thần thánh”

Dùng trái cây để giảm cân từ lâu đã là bí quyết được chị em truyền tai nhau. Tuy nhiên đâu mới là loại trái cây giúp đốt mỡ hiệu quả nhất thì không phải ai cũng biết. Hãy tham khảo ngay 3 loại trái cây giảm cân “thần thánh” được bật mí sau đây.

Chanh tươi

Nhờ tính axit tự nhiên mà chanh có khả năng làm giảm sự hấp thu đường từ trong thức ăn vào cơ thể. Đồng thời, nước cốt chanh sẽ kích thích tính axit của hệ tiêu hóa.  Điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm, khả năng đốt cháy chất béo càng cao. Chanh muối cũng mang lại lợi ích tương tự như nước chanh pha loãng. Nếu như bạn muốn thay đổi mùi vị thì có thể dùng chanh muối để thay thế.

Chanh tươi giúp đốt cháy mỡ thừa

Chanh tươi giúp đốt cháy mỡ thừa

Với việc giảm cân bằng chanh, bạn cần dùng 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay cho nước lọc. Hoặc bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn cho mình chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt. Nước chanh này sẽ giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường hiệu quả giảm cân, làm đẹp da và đặc biệt là giảm mỡ vùng bụng.

Cà chua chín

Cà chua là 1 loại thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm hàng ngày của các gia đình Việt. Loại trái cây này không chỉ làm tăng gia vị của món ăn mà còn có thể làm đồ uống hay làm mặt nạ đắp da rất tốt. Không chỉ làm đẹp và sáng da, cà chua còn có một tác dụng giảm cân rất tốt. Do cung cấp ít năng lượng, lại nhiều vitamin và khoáng chất nên cà chua rất có ích cho người béo phì.

Cà chua là nguyên liệu giúp giảm cân nhanh chóng

Cà chua là nguyên liệu giúp giảm cân nhanh chóng

Bạn hãy áp dụng bằng cách, dùng cà chua chín mòng, rửa sạch rồi ăn sống hoặc xay sinh tố để uống. Bạn cũng có thể kết hợp cà chua với salad và ăn trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, do cà chua còn có tính hàn mà hoạt nên những người gặp phải tình trạng như tỳ vị hư hàn, lạnh bụng, tiêu lỏng, người đái tháo đường kèm tiêu chảy thì không nên áp dụng giảm cân bằng cà chua.

Trái bưởi

Không ít người biết đến công dụng giảm cân của trái bưởi. Loại trái cây này cũng chứa lượng axit tự nhiên nhỏ và các vitamin rất có lợi cho sức khỏe. Chúng giúp làm đầy dạ dày của bạn, tạo cảm giác no, hạn chế lượng calo hấp thụ vào cơ thể. Từ đó khiến cho mỡ thừa giảm bớt đồng thời làm đẹp da rất hiệu quả.

Trái bưởi cho bạn chỉ số cơ thể đẹp như ý

Trái bưởi cho bạn chỉ số cơ thể đẹp như ý

Khi giảm cân, bạn thực hiện bằng cách thêm 1 nửa quả bưởi vào thực đơn mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể uống một ly nước ép bưởi trước khi ăn. Nghiên cứu đã chứng minh rằng việc làm này có thể giúp bạn giảm cân – 3 kg trong 12 tuần. Do vậy, nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, hãy đưa bưởi vào chế độ ăn uống hàng ngày.

 

 

Bài viết liên quan
DANH MỤC