7 thức uống giúp phụ nữ Châu Âu sở hữu eo thon, dáng đẹp

Phụ nữ Châu Âu luôn biết cách chọn thức uống phù hợp và uống với lượng vừa phải tại những thời điểm đã định sẵn. Thay vì uống nước chứa đường như soda, nước ngọt, nước ép trái cây… họ lại chọn nước uống chứa caffeine và chủ yếu là  trà xanh. Đây cũng chính là bí quyết giữ dáng mà nhiều người đã thực hiện thành công.

Rượu vang 

Uống rượu vang đúng cách là lợi thế trong quá trình giảm cân 

Uống rượu vang đúng cách là lợi thế trong quá trình giảm cân

Nếu như tại phương Đông, rượu được cho là thức uống cấm kỵ đối với người muốn giảm cân thì tại Châu Âu “rượu vang” lại được coi như một nhóm thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Để giữ dáng, phụ nữ phương Tây chủ uống với lượng vừa phải và ăn khá ít thực phẩm. Chính điều này đã giúp họ có được vòng eo lý tưởng so với những người uống nhiều rượu và ăn nhiều thực phẩm cùng lúc.

Rượu sâm banh

Theo một số nghiên cứu, rượu sâm panh có chứa polyphenol thực vật, đây là chất hóa học nhưng không gây hại cho cơ thể mà còn làm giãn mạch máu, giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng cho tim và não bộ. Phụ nữ châu Âu thường chọn loại rượu sâm banh không chứa đường vì loại này chỉ chứa 60 calo ít hơn rất nhiều so với những thức uống khác.

Sữa bò

Phụ nữ phương Tây tin rằng sữa bò có khả năng giảm cân thần kỳ

Phụ nữ phương Tây tin rằng sữa bò có khả năng giảm cân thần kỳ

Tại Hà Lan sữa bò là thức uống giảm cân được chị em lựa chọn nhiều nhất, họ luôn cho tin rằng uống sữa bò thực sự lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Đây là đồ uống tuy chứa chất béo nhưng với hàm lượng rất thấp, hơn nữa hàm lượng canxi, vitamin D và protein phong phú rất phù hợp với mục đích giảm eo, loại bỏ mỡ thừa tích trữ.

Nước chanh

Không chỉ phụ nữ phương Đông mà ngay đến phụ nữ phương Tây cũng cho rằng chanh là loại quả giúp giảm cân hữu hiệu. Đăc biệt, đối với người Pháp họ tin rằng uống một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe và quá trình cải thiện cân nặng. Đó là bởi nước chanh giúp kích thích hệ tiêu hóa, làm dạch đại tràng và duy trì một trọng lượng tương đối khỏe mạnh.

Nước lọc

Uống nhiều nước khoảng 2-4 lít nước mỗi ngày đã giúp phụ nữ Châu Âu có làn da đẹp, vóc dáng thon gọn và tràn đầy sức sống. Hầu hết, phái đẹp Mỹ có thói quen uống đủ 8 ly nước mỗi ngày, còn với phụ nữ Pháp thường uống thêm 2 ly so với mức tiêu chuẩn. Nước chiếm đến 80% trong cơ thể, chính vì vậy việc cung cấp đủ lượng nước là rất quan trọng.

Hãy tin là bạn có thể giảm béo khi uống nhiều nước

Hãy tin là bạn có thể giữ được eo thon, dáng đẹp  khi uống nhiều nước

Cà phê Ý

Cà phê Ý là loại thức uống đặc biệt, có hương vị và thành phần rất khác biệt so với những loại khác. Một tách cà phê Ý espressođược cho là chứa nhiều gấp 2-3 lần số lượng chất chống oxy hóa lành mạnh so với các sản phẩm cùng loại. Không chỉ phụ nữ Ý mà ngay cả phụ nữ châu Âu cũng có thói quen uống 1 ly cafe vào buổi sáng để tạo tinh thần tỉnh táo, đồng thời là bí quyết giữ vóc dáng lý tưởng cho bản thân.

Trà xanh 

Trà có chứa thành phần hydrat hóa và nhiều chất chống oxy hóa nên có lợi cho sức khỏe. Chất chống oxy hóa polyphenol có trong trà xanh có khả năng ngăn ngừa tổn thương tế bào và đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể. Cũng chính vì lý do này mà nhiều phụ nữ chấu Âu có thói quen uống một ly trà xanh trong ngày.

Bài viết liên quan
DANH MỤC