Ăn gì để giảm mỡ cánh tay hiệu quả nhất?

Bên cạnh những loại thực phẩm giảm cân phổ biến, ăn gì để giảm mỡ cánh tay cũng là điều mà nhiều người tìm kiếm với hi vọng có được cánh tay thon gọn.

Thực tế vùng cánh tay vừa dễ tích mỡ những cũng khó giảm mỡ nhất. May mắn là cũng giống như các khu vực khác, thực phẩm có thể giải quyết được vấn đề này. Vậy ăn gì để giảm mỡ cánh tay?

Trà xanh

Trà xanh giúp giảm mỡ cánh tay hiệu quả.

Trà xanh giúp giảm mỡ cánh tay hiệu quả.

Không chỉ giảm mỡ toàn thân, trà xanh đặc biệt có tác dụng giảm mỡ cánh tay một cách hiệu quả. Đây là đáp án đầu tiên cho câu hỏi ăn gì để giảm mỡ cánh tay. Uống trà xanh mỗi ngày thay cho nước lọc sẽ giúp thanh lọc cơ thể, hoạt động trao đổi chất diễn ra thuận lợi và nhanh chóng, từ đó cánh tay thon gọn không chút mỡ thừa.

Dâu tây

Dâu tây lại là câu trả lời chính xác cho băn khoăn ăn gì để giảm mỡ cánh tay.

Dâu tây lại là câu trả lời chính xác cho băn khoăn ăn gì để giảm mỡ cánh tay.

Ít khi xuất hiện trong thực đơn giảm cân của người béo, nhưng dâu tây lại là câu trả lời chính xác cho băn khoăn ăn gì để giảm mỡ cánh tay. Với phần mỡ ở bắp tay và vai, dâu tây trở thành “dũng sĩ diệt mỡ thừa” rất được việc. Đó là nhờ acid tự nhiên có trong dây tây giúp chuyển hóa mỡ tại vùng bắp tay. Vì vậy thường xuyên ăn dâu tây có thể có được đôi cánh tay thon gọn như ý.

Cam vàng

Cam vàng là gợi ý hoàn hảo cho những ai còn băn khoăn ăn gì để giảm mỡ cánh tay.

Cam vàng là gợi ý hoàn hảo cho những ai còn băn khoăn ăn gì để giảm mỡ cánh tay.

Với tính chất cứng đầu của vùng mỡ tại khu vực này, bạn không cần phải tập luyện hà khắc. Chỉ cần hiểu nguyên nhân tích mỡ, bạn sẽ dễ dàng tìm ra phương pháp phù hợp. Phần vai và bắp tay sau dễ bị tích mỡ vì lượng đường trong máu chuyển hóa thành mỡ. Và cam vàng là loại thực phẩm giảm mỡ cánh tay vô cùng hiệu quả. Không chỉ chứa ít calo, các chất trong cam còn tác động tới quá trình hấp thụ đường của cơ thể. Ngăn chặn quá trình chuyển hóa thành mỡ vùng cánh tay.

Dưa hấu

Dưa hấu cũng là loại quả hỗ trợ giảm mỡ cánh tay rất tốt.

Dưa hấu cũng là loại quả hỗ trợ giảm mỡ cánh tay rất tốt.

Đặc biệt có công dụng giảm mỡ phần bắp, dưa hấu cũng là đáp án hoàn hảo cho câu hỏi ăn gì để giảm mỡ cánh tay. Ăn dưa hấu thường xuyên, bạn sẽ nhanh chóng có được đôi cánh tay thon gọn và tự tin trong những bộ váy quây.

Tương tự như chanh,  dưa hấu giúp cơ thể giải trừ độc tố, đối cháy chất béo bạn nạp vào từ nguồn thức ăn khác một cách thần kỳ, từ đó ăn cản sự tích mỡ vùng bắp tay, bắp chân. Ngoài ra lượng sắt phong phú có trong dưa hấu còn giúp cho cánh tay mịn màng, không bị sần sùi bởi mỡ thừa.

Kết hợp với luyện tập để giảm béo cánh tay hiệu quả.

Kết hợp với luyện tập để giảm béo cánh tay hiệu quả.

Đừng chỉ thắc mắc ăn gì để giảm mỡ cánh tay, tác dụng đốt mỡ của các loại thực phẩm trên chỉ phát huy hiệu quả khi bạn chú ý tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Những bài tập tốt nhất để giảm béo cánh tay là chống đẩy, nhảy dây, bơi lội, nâng tạ.

Bài viết liên quan
DANH MỤC