Bật mí các loại thực phẩm giúp bạn có vòng eo thon gọn

Sở hữu vòng eo thon gọn giúp bạn gái thấy tự tin với những bộ cánh bó khít, ôm eo. Còn nếu như vòng eo của bạn vẫn thật đáng ngại thì có thể tham khảo các loại thực phẩm trong bài viết này để loại bỏ mỡ thừa vòng 2 hiệu quả nhé.

thực phẩm giúp eo thon gọn

Giảm eo là vấn đề khiến nhiều bạn gái trăn trở

Các loại đậu

Mỗi hạt đậu đều chứa nhiều protein, chất xơ và các dưỡng chất khác nhau giúp cơ thể luôn duy trì lượng calo thấp và đầy năng lượng. Do vậy, bạn sẽ có cảm giác no và với hàm lượng protein cao sẽ làm săn chắc các cơ. Từ đó, vòng eo của bạn sẽ thon gọn hơn.

Các loại đậu giúp bạn giảm eo tốt hơn

Các loại đậu giúp bạn giảm eo tốt hơn

Uống trà xanh mỗi ngày

Nếu như bạn là người thích trà xanh thì hãy chọn trà xanh để đánh tan lượng mỡ thừa ở vòng 2 không cần thiết nhé. Nó sẽ giúp bạn đẩy nhanh hệ trao đổi chất giúp đốt cháy nhiều mỡ vùng bụng trả lại cho bạn vóc dáng thon thả như mong ước.

Tảo bẹ

Tảo bẹ hay còn gọi là rong biển xứng danh với hàm lượng I ốt cao giúp tạo ra hooc môn tuyến giáp trong cơ thể. Chúng điều hòa khả năng làm trao đổi chất để đốt cháy nhiều mỡ hơn. Tảo cũng chứa nhiều khoáng chất làm giảm mỡ bụng và giải phóng lượng mỡ thừa.

Tảo bẹ giúp quá trình giảm cân của bạn thêm thuận lợi

Tảo bẹ giúp quá trình giảm cân của bạn thêm thuận lợi

Bạc hà

Bạc hà là thực phẩm nổi danh với khả năng chữa lành và kích thích tiêu hóa. Nếu bạn đang tìm cách giảm mỡ bụng hãy thêm bạc hà vào chế độ ăn kiêng của mình nhé. Hoặc uống trà với lá bạc hà mỗi ngày đểcó vòng 2 như ý.

Rau xanh

Thường xuyên ăn rau xanh là cách giúp bạn giảm được lượng mỡ bụng cứng đầu vong 2. Bạn có thể thêm rau xanh vào mỗi bữa ăn để cải thiện vòng 2. Các loại rau như cải xoắn, rau chân vịt, rau diếp cá đều chứa rất ít calo, nhiều chất xơ và số ít loại vitamin, khoáng chất cần thiết làm giảm lượng nước tích trữ mà không gây cho bạn cảm giác khó chịu.

Rau xanh giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa và có vòng eo thon thả

Rau xanh giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa và có vòng eo thon thả

Hạt quinoa

Hạt quinoa được trồng nhiều ở dãy núi Andes. Trong một nửa cốc quinoa có chứa 11 gram protein. Loại ngũ cốc nguyên hạt này là một món ăn ngon và lành mạnh cho bữa tối. Cảm giác giòn nhưng không dai, lại có hương vị hấp dẫn giống như sự pha trộn giữa gạo nâu và mì couscous. Khi chọn hạt quinoa để giảm eo chắc chắn bạn sẽ yêu thích loại hạt này.

Các loại quả hạch

Các loại quả hạch giúp bạn đạt tiêu chuẩn giảm cân bất kì

Các loại quả hạch giúp bạn đạt tiêu chuẩn giảm cân bất kì

Các loại quả hạch chứa nhiều chất béo, nhưng nếu bạn tiêu thụ chúng một cách chừng mực có thể giúp bạn đạt được bất kỳ mục tiêu giảm cân. Một số ít các loại quả hạch bạn nên tiêu thụ hàng ngày bởi chúng rất giàu protein và chất xơ, giúp ổn định lượng đường trong máu và kiềm chế cảm giác thèm ăn. Bạn hãy kết hợp hạt hồ trăn, óc chó, hạnh nhân hoặc bất kỳ loại hạt nào yêu thích vào chế độ ăn uống hàng ngày để có được một bờ eo đẹp nhé .

Bài viết liên quan
DANH MỤC