Bật mí cách giảm mỡ bụng siêu HOT tại nhà

Mỡ bụng đang khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin và kém thu hút. Thực hiện ngay những công thức đơn giản bằng nguyên liệu tự nhiên dưới đây để thấy mỡ bụng nhanh chóng biến mất và sở hữu thân hình thon đẹp, hấp dẫn nhé.

Giảm mỡ bụng đơn giản bằng bí đao

Bí đao cũng chính là một trong những cách đánh bay mỡ bụng nhanh chóng và đơn giản mà bạn nên áp dụng. Với cách này, bạn chỉ cần gọt vỏ bí đao rồi bỏ ruột và thái thành từng miếng nhỏ dùng để nấu canh hoặc luộc, hấp để ăn mỗi ngày. Bạn có thể ăn từ 2 – 3 lần/ ngày tùy khả năng.  Bên cạnh đó việc uống trà bí đao cũng mang đến công dụng giảm béo hữu hiệu mà bạn nên áp dụng. Giảm mỡ bụng bằng bí xanh là cách đơn giản nhất mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà đấy.

Bí đao giảm mỡ bụng khá hiệu quả

Bí đao giảm mỡ bụng khá hiệu quả

Cách làm giảm mỡ bụng nhờ yến mạch siêu hiệu quả

Yến mạch không chỉ là ngũ cốc quen thuộc, tốt cho sức khỏe mà chúng còn có công dụng đánh bay mỡ bụng và giúp bạn giảm cân hữu hiệu. Trong loại bột này có chứa hàm lượng các chất vi lượng cao nên có thể tiêu hao mỡ thừa tốt.

Để giảm mỡ bụng thì bạn chỉ cần thực hiện theo chế độ ăn uống sau:

Bữa sáng: Ăn cháo yến mạch (bạn chỉ cần lấy 3 thìa yến mạch để nấu cháo) kết hợp uống 1 cốc nước ép hoa quả.

Bữa phụ: Ăn 1 dĩa salad trái cây nhỏ và 1 cốc trà

Bữa trưa: Tiếp tục ăn cháo yến mạch với lượng như bữa sáng kết hợp ăn salad cải xanh.

Bữa tối: Ăn cháo yến mạch với lượng như bữa trưa và 1 đĩa rau xanh, 1 quả táo.

Thực hiện chế độ ăn uống trên mỗi ngày sẽ giúp bạn đánh bay mỡ bụng và sở hữu vóc dáng đẹp như ý.

Trà gừng giảm mỡ bụng khá tốt

Trà gừng cũng chính là một trong những cách đánh bay mỡ bụng và sở hữu thân hình thon đẹp, hấp dẫn. Cách này cũng chỉ đơn giản là bạn sử dụng 2 lát gừng tươi mỏng từ 1 – 2mm, còn nguyên vỏ đã được rửa sạch, để ráo nước tự nhiên cho vào 100ml nước nóng. Sau đó bạn để khoảng 20 p cho các tinh chất trong gừng hòa đều với nước, uống trước các bữa ăn 20 phút để giảm cảm giác thèm ăn và kéo dài thời gian no trong ngày. Đây là cách giúp bạn sở hữu vóc dáng đẹp với vòng 2 thon gọn nhanh chóng.

>>Tham khảo: Những cách giảm mỡ bụng sau sinh mổ cực hiệu quả

Trà gừng giảm mỡ bụng nhanh chóng mà bạn nên áp dụng

Trà gừng giảm mỡ bụng nhanh chóng mà bạn nên áp dụng

Nước mật ong giảm mỡ hữu hiệu

Nước mật ong không chỉ làm đẹp da mà còn có công dụng đánh bay mỡ bụng rất tốt. Cách này chỉ đơn giản là bạn sử dụng 2 – 3 thìa cafe mật ong hòa với 100ml nước ấm (không quá 40 độ C). Bạn có thể cho thêm một chút nước cốt chanh vào nước mật ong và uống khoảng 20 phút trước bữa ăn để thấy hiệu quả giảm cân hữu hiệu.

Giảm cân nước ép bưởi

Nước ép bưởi có nhiều công dụng làm đẹp hữu hiệu. Theo đó, bạn chỉ cần tách lấy phần tép bưởi, cho vào máy ép lấy khoảng 200ml nước cốt bưởi, uống trước khi đi ngủ 30 phút thì thân hình thon gọn sẽ nhanh chóng trở thành của bạn mà thôi. Áp dụng đều đặn cách trên bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân khá tốt đấy.

Đu đủ giảm mỡ bụng nhanh chóng

Đu đủ vốn được biết đến với hàng loạt công dụng làm đẹp. Chúng có chứa nhiều vitamin C và A, còn dồi dào kali và chất xơ. Chất xơ trong đu đủ giúp tạo cảm giác no và ngăn ngừa táo bón đồng thời giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng đu đủ là cách hiệu quả được nhiều người áp dụng

Giảm mỡ bụng bằng đu đủ là cách hiệu quả được nhiều người áp dụng

Để giảm mỡ bụng thì bạn chỉ cần bổ sung đu đủ vào chế độ ăn uống hoặc sử dụng sinh tố đu đủ thường xuyên cũng mang đến hiệu quả giảm béo bụng như ý. Đây cũng chính là một trong những cách đơn giản nhưng mang đến hiệu quả khiến nhiều người bất ngờ đấy.

Dưa chuột hạn chế mỡ

Bên cạnh công dụng làm đẹp da thì dưa chuột còn giúp bạn loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng. Đây cũng chính là một trong những cách giảm cân đang được nhiều chị em ưa chuộng.

Trong dưa chuột có chứa sulfur và silicon, đó là những thành phần có lợi cho thận, giúp thận bài tiết ra axits uric và hạn chế quá trình sản sinh tế bào mỡ trong cơ thể. Vì thế bạn nên thường xuyên ăn dưa chuột hoặc uống sinh tố trên để sớm có được làn da đẹp và mỡ bụng biến mất nhé.

Bài viết liên quan
DANH MỤC