Bí đao – thực phẩm giảm cân an toàn cho phái đẹp

Hiện nay, có rất nhiều thực phẩm giúp chị em cải thiện cân nặng và một trong số đó là bí đao. Đây là nguyên liệu lành tính, dễ kiếm và đặc biệt an toàn khi sử dụng để giảm cân.

Bí đao – thần dược giảm cân hiệu quả

Bí đao được xem là thực phẩm lý tưởng cho người thừa cân, béo phì. Trong trái cây này có chứa hợp chất hyterin – caperic với khả năng khống chế lượng đường chuyển hóa thành mỡ giúp ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, giúp kiểm soát cân nặng.

Bạn sẽ có được vóc dáng lý tưởng nhờ kiên trì thực hiện giảm cân với bí đao

Bạn sẽ có được vóc dáng lý tưởng nhờ kiên trì thực hiện giảm cân với bí đao

Theo một số chuyên gia sức khỏe, nếu tích cực ăn bí đao hàng ngày theo công thức giảm cân kết hợp cùng chế độ tập luyện hợp lý bạn có thể giảm tới 3kg trong vòng 1 tháng.

Khi lựa chọn bí đao để giảm cân bạn vẫn có thể ăn sáng và ăn trưa như bình thường với những món ăn yêu thích. Tuy nhiên, lựa chọn tối ưu vẫn là thực đơn bằng giàu rau xanh và trái cây để tăng cường vitamin và chất xơ, đồng thời giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy năng lượng dư thừa. Với bữa tối, bạn hoàn toàn có thể sử dụng bí đao thay cơm.

Cách chế biến bí đao để giảm cân 

Bí đao luộc

Đây là món ăn chế biến đơn giản nhưng lại có công dụng giảm cân hiệu quả

Đây là món ăn chế biến đơn giản nhưng lại có công dụng giảm cân hiệu quả

Cách chế biến: Bí đao sau khi mua về nên nạo vỏ, rửa sạch, cắt khoanh và loại bỏ ruột rồi đổ vào nồi nước sôi. Khi bí sôi bạn nên mở vung, để sôi khoảng 5 phút là vừa chín rồi cho bí ra ngoài để ráo nước trước khi bày ra đĩa, tránh cho bí khỏi nhão và bị chua. Bạn cũng có thể uống nước bí đao luộc, vừa ngon, bổ lại vừa giúp giảm cân.

Canh bí đao nấu gừng

Bí đao khi kết hợp với gừng sẽ giúp giảm cân hiệu quả. Theo đó, bạn có thể nấu canh bí đao bằng cách sau:

Chọn bí đao tươi ngon và loại quả non chưa già. Sau đó rửa sạch, sắt miếng để nguyên cả vỏ và hạt bí. Sau đó cho bí đao vào trong nồi nước sôi cùng 1 chút gừng trần bì, nước, gia vị vừa ăn. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì công hiệu càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.

Nước ép bí đao

Mỗi ngày bạn nên uống 1 ly nước ép bí đao để sớm đẩy lùi được béo phì

Mỗi ngày bạn nên uống 1 ly nước ép bí đao để sớm đẩy lùi được béo phì

Nước ép bí đao cũng là nguyên liệu làm đẹp da và giảm mỡ bụng một cách tự nhiên. Vì vậy, sau khi chọn bí đao sạch bạn bỏ vỏ, bỏ ruột rửa sạch thái thành miếng nhỏ rồi cho vào máy ép lấy nước. Hòa thêm chút muối và đường rồi khuấy đều, có thể bảo quản trong tủ lạnh, chia ra uống vài lần trong ngày như nước giải khát để vừa có làn da trắng mịn màng lại vẫn có thể giảm cân hiệu quả.

Ngoài những cách giảm cân giữ dáng đẹp với bí đao, bạn cũng nên có chế độ tập luyện khoa học và giữ thói quen sinh hoạt lành mạnh để giúp giảm cân hiệu quả. Nếu muốn giảm cân nhanh chóng, bạn cũng có thể tham khảo thêm phương pháp giảm mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo. Đây là công nghệ giúp loại bỏ tới 95% mỡ thừa, đồng thời giúp tái tạo và làm săn chắc da hiệu quả. Nếu muốn biết thêm thông tin chi tiết bạn có thể gọi tới số 1900 55 88 96 để được tư vấn cụ thể!

Bài viết liên quan
DANH MỤC