Bí quyết ăn ổi giảm cân siêu tốc

Ngoài việc có lợi cho hệ tiêu hoá, chữa trị bệnh bệnh táo bón thì ổi còn là bí quyết giúp giảm cân rất tốt của chị em phụ nữ. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ mách bạn cách chế biến món ăn từ ổi để ăn ổi giảm cân đúng cách mang lại hiệu quả cao nhất.

Trong ổi rất giàu các loại vitamin A, C, axit folic và các loại khoáng chất cũng như chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn, từ đó vừa giúp giảm cân hiệu quả, vừa giúp ích cho hệ tiêu hoá cũng như làn da của bạn. Bởi vậy, bạn có thể ăn ổi giảm cân theo 3 cách sau đây:

Ổi là loại quả rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là giúp giảm cân hiệu quả

Ổi là loại quả rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là giúp giảm cân hiệu quả

Cách 1: Ăn trực tiếp ổi tươi

Với cách ăn ổi giảm cân này, bạn chỉ cần ăn 1 trái ổi trước mỗi bữa ăn chính, nó sẽ giúp bạn no lâu hơn và ăn ít hơn. Ngoài ra, trong lúc đói bạn có thể ăn ngay 1 trái ổi và sẽ rất nhanh thôi, bạn sẽ không còn cảm giác đói nữa. Đây là bí quyết đã được rất nhiều chị em áp dụng và rất thành công.

Lưu ý rằng, do ăn trực tiếp ổi tươi nên bạn phải lựa chọn những quả ổi thơm ngon, đảm bảo độ sạch để không gây ra bất kỳ nguy hiểm nào cho sức khoẻ.

Cách 2: Uống nước ép ổi

Ngoài việc ăn ổi trực tiếp, để giảm cân, bạn có thể thay đổi khẩu vị bằng cách sử dụng nước ép ổi. Bạn chỉ cần sử dụng 2 quả ổi, gọt bỏ ruột, chỉ lấy phần thịt, sau đó dùng máy xay sinh tố ép lấy nước ổi. Nước ép ổi vừa có tác dụng giải khát, vừa cải thiện cấu trúc của tế bào da, ngăn ngừa các bệnh về da cũng như ngăn ngừa lão hoá da. Đặc biệt, đây là công thức giảm cân rất hiệu quả cho người béo phì.

Ăn ổi mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ăn ổi mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Với công thức này, bạn chỉ cần uống trước các bữa ăn chính 15 phút mỗi ngày để mang lại hiệu quả cao nhất.

Cách 3: Sinh tố ổi

Có rất nhiều loại hoa quả bạn có thể kết hợp cùng ổi để tạo thành món sinh tố ổi thơm ngon, hấp dẫn như: chuối, dâu tây, táo, … Bạn có thể tham khảo công thức làm sinh tố ổi sau đây để giảm cân.

Nguyên liệu: ½ quả ổi, ½ quả chuối chín, 3 quả dâu tây, ½ cốc sữa đậu nành.

Ăn ổi trước bữa ăn sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân tốt hơn

Ăn ổi trước bữa ăn sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân tốt hơn

Cách thực hiện: Ổi bạn rửa, gọt lấy phần thịt ổi, chuối và dâu tây cắt thành những miếng nhỏ và cho tất cả vào xay nhuyễn, đến khi tạo thành hỗn hợp sánh mịn là được. Sự kết hợp của các loại quả này không chỉ cho ra thức uống ngon miệng, giảm cân hiệu quả mà còn có công dụng trong việc làm trắng da, se khít lỗ chân lông. Chỉ cần bạn uống trước bữa ăn và thực hiện đều đặn, trong 1 tuần bạn sẽ nhận thấy rõ những thay đổi trên cơ thể.

Cách 4: Ổi dầm xí muội

Đây là công thức ăn ổi giảm cân rất độc đáo, hấp dẫn với phái đẹp. Nếu bạn đã ngán với việc thường xuyên phải ăn ổi mỗi ngày thì đây là công thức sẽ giúp bạn thay đổi khẩu vị nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả giảm cân cao.

Nguyên liệu: 3 quả ổi, 1 thìa bột xí muội, ớt bột (có thể dùng ớt màu nếu bạn không thích ăn cay).

Cách thực hiện: Trước tiên, bạn rửa sạch ổi, ngâm với nước muối trong 15 phút. Sau đó bổ trái ổi thành những lát mỏng vừa phải, cho bột xí muội và ớt bột vào trộn đều lên và để 1 nơi khô thoáng, sạch sẽ. Sau 2 tiếng bạn có thể dùng ngay, đồng thời bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh và ăn bất cứ khi nào bạn muốn.

Ổi dầm xí muội- công thức độc đáo giúp giảm cân từ ổi

Ổi dầm xí muội- công thức độc đáo giúp giảm cân từ ổi

Với những công thức ăn ổi giảm cân trên, hy vọng bạn sẽ sớm sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng, mặc dù ổi rất thân thiện với cơ thể con người, nhưng bạn không nên ăn ổi non vì ổi non còn nhiều vị chát, sẽ có hại cho chị em bị bệnh dạ dày hoặc táo bón. Nếu sử dụng ổi chín, bạn cũng nên bỏ hạt ổi vì hạt ổi sẽ làm bạn khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hoá.

Bên cạnh đó, cách ăn ổi giảm cân này đòi hỏi bạn phải thực hiện đều đặn, kiên trì trong thời gian dài thì mới mang lại hiệu quả tốt nhất. Nếu bạn mong muốn giảm cân nhanh, hiệu quả lâu dài, bạn có thể tham khảo các dịch vụ giảm cân, hút mỡ bằng công nghệ cao của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Tại đây, với đội ngũ bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, trang thiết bị hiện đại, công nghệ tiên tiến, chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ, đánh bay các lớp mỡ thừa trong thời gian ngắn nhất.

 

 

Bài viết liên quan
DANH MỤC