Bí quyết giảm cân bằng chuối xanh siêu hiệu quả

Chuối xanh là nguyên liệu rất quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Ngoài việc tốt cho hệ tiêu hoá, giảm cân bằng chuối xanh cũng là công thức được rất được chị em áp dụng. Bạn hãy áp dụng ngay những bí quyết sau đây nhé:

Tổng hợp các công thức giảm cân bằng chuối

Công thức 1: Chuối xanh luộc

Chuối xanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng, giúp bạn có cảm giác no lâu, hạn chế sự thèm ăn, từ đó giảm cân hiệu quả.

Chuối xanh là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt

Chuối xanh là thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt

Nguyên liệu: 2 quả chuối xanh, 1 thìa cà phê muối hạt

Cách thực hiện: Chuối xanh bạn rửa sạch, cho vào chậu muối loãng, ngâm 10 phút để loại bỏ các các độc hại. Sau đó, bạn cho chuối vào nồi nước, luộc chín, kiểm tra chuối đã chín bằng cách dùng chiếc dĩa đâm thử vào chuối, nếu mềm là chuối đã chín.

Với công thức này, mỗi ngày bạn ăn 2 quả chuối luộc vào buổi sáng và tối hoặc ăn sau khi tập luyện thể thao, sẽ giúp bạn giảm cân rất tốt.

Công thức 2: Sinh tố chuối xanh

Đây có thể là công thức giảm cân bằng chuối xanh xa lạ với nhiều người nhưng nếu áp dụng thường xuyên, hiệu quả của nó chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ đấy nhé.

Nguyên liệu: 3 quả chuối xanh, 1 thìa muối biển sạch.

Cách thực hiện: Trước hết, bạn hãy rửa sạch chuối xanh và dùng dao gọt bỏ lớp vỏ xanh bên ngoài. Sau đó, ngâm trong nước muối loãng 15-20 phút để loại bớt nhựa cũng như giúp vỏ chuối không bị thâm đen. Tiếp theo, bạn rửa chuối qua nước lã, cắt chuối thành từng miếng nhỏ và đun sôi trong khoảng 2-3 phút. Cuối cùng, xay nhuyễn chuối để tạo thành sinh tố chuối độc đáo, hấp dẫn.

Tham khảo thêm:
Uống đều đặn 1-2 cốc sinh tố chuối xanh mỗi ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả

Uống đều đặn 1-2 cốc sinh tố chuối xanh mỗi ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả

Với công thức này bạn có thể sử dụng theo 2 cách:

Cách 1: Nếu bạn là người có nhiều thời gian, bạn có thể làm sinh tố chuối đều đặn hàng ngày để uống, mỗi ngày 1-2 cốc.

Cách 2: Nếu bạn quá bận rộn, bạn hãy xay nhiều chuối 1 chút, sau đó đổ vào các khay để làm đá và dùng dần. Mỗi lần uống, bạn hãy lấy ra 5 viên, cho vào cốc nước lọc, đợi đến khi đá tan hết và uống, hoặc có thể cho vào cốc nước trái cây khác, cũng giúp giảm mỡ rất tốt.

Công thức 3: Chuối xanh muối

Nguyên liệu: 10 quả chuối xanh, 2 quả chanh tươi, các gia vị: gừng, tỏi, ớt băm nhuyễn, muối, đường, giấm.

Cách thực hiện: Sau khi bạn gọt bớt vỏ ngoài của quả chuối xanh, cắt chuối thành những miếng nhỏ, bạn hãy ngâm chuối trong nước muối loãng và nước cốt chanh để loại bỏ nhựa chuối và giúp chuối không bị thâm. Tiếp theo, bạn chần chuối trong nồi nước sôi khoảng 1 phút rồi ngâm qua nước lạnh giúp chuối không bị chát. Đợi đến khi chuối ráo nước, bạn xếp chuối vào lọ thuỷ tinh, hoà chung hỗn hợp 1 thìa giấm, 1 thìa đường, 3 thìa muối và các loại gia vị kể trên, đổ vào lọ chuối đã chuẩn bị, đậy kín lại. Sau 2 ngày bạn có thể sử dụng món chuối xanh muối này để giảm cân rồi.

Bạn có thể chế biến chuối xanh thành nhiều món khác nhau để thay đổi khẩu vị

Bạn có thể chế biến chuối xanh thành nhiều món khác nhau để thay đổi khẩu vị

Lưu ý rằng, với những công thức trên, bạn nên lựa chọn loại chuối xanh sạch, không nên sử dụng chuối già. Ngoài ra, với những người mắc bệnh về tiêu hoá như táo bón, đường ruột, tiểu đường,… thì chỉ nên ăn chuối xanh luộc để giảm cân.

Tuy nhiên, quá trình giảm cân bằng chuối xanh đòi hỏi bạn phải thực hiện đều đặn, kiên trì, rất tốn thời gian và công sức mới mang lại kết quả tốt nhất. Do vậy, nếu bạn muốn giảm cân nhanh, an toàn, hiệu quả lâu dài, bạn có thể tham khảo phương pháp hút mỡ giảm cân bằng công nghệ Vaser Lipo của Bệnh viện Thu Cúc. Đây là công nghệ hút mỡ đầu tiên trên thế giới được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về chất lượng và độ an toàn cao.

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ hút mỡ giảm cân uy tín (Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ thuộc cơ địa mỗi người)

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ hút mỡ giảm cân uy tín (Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tuỳ thuộc cơ địa mỗi người)

Với công nghệ này bạn sẽ loại bỏ hơn 95% lượng mỡ dư thừa một cách an toàn, không đau, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng. Do vậy, bạn hãy nhanh chóng đến Bệnh viện Thu Cúc tại địa chỉ 286 Thuỵ Khuê- Tây Hồ- Hà Nội để sở hữu eo thon, dáng đẹp cũng như được các bác sĩ tư vấn miễn phí nhé.

Bài viết liên quan
DANH MỤC