Bí quyết giảm cân bằng đỗ đen

Giảm cân bằng đỗ đen được xem là bí quyết làm đẹp an toàn, tiện lợi, không tốn kém mà chị em nên tham khảo để có vóc dáng thon gọn, trẻ trung, cuốn hút.

Tác dụng giảm cân của đỗ đen do đâu?

Đỗ đen chứa lượng chất xơ và protein khá nhiều, cùng với chất chống oxy hóa, anthocyanin, nguyên tố albumin, các loại vitamin A,B, c, PP, glucid, protid, muối khoáng, có tác dụng đào thải mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả. Chính vì vậy đây là phương pháp giảm cân được nhiều phụ nữ chia sẻ trên các diễn đàn Eva với những đánh giá tích cực, không cần chế độ ăn uống kiêng khem quá ngặt nghèo, vẫn giúp vóc dáng trở nên thon gọn. Ngoài ra, đỗ đen còn có khả năng giải độc, bổ máu rất tốt cho cơ thể.

giảm cân bằng đỗ đen

Đỗ đen có tác dụng đào thải mỡ thừa giúp giảm cân hiệu quả

Áp dụng các cách giảm cân bằng đỗ đen đúng cách

– Uống nước đỗ đen: Đây là cách giảm cân bằng đỗ đen đơn giản nhất. Rửa sạch hạt đỗ đen, cho vào nồi ninh nhừ. Sau đó, không cho đường, mà cho vài hạt muối tinh vào, khuấy đều. Sử dụng nước đỗ đen này hàng ngày thay cho nước lọc (uống đủ 2 lít/ ngày). Phương pháp này giúp giải độc gan, thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ và tiêu mỡ cực tốt. Nên thêm muối thay vì đường vì đường sẽ gián tiếp gây béo, còn muối giúp ngăn chặn tình trạng thoát mồ hôi quá mức giúp cơ thể không bị mất nước quá nhiều.

giảm cân bằng đỗ đen

Uống nước đỗ đen giúp giải độc gan, thanh nhiệt, ngăn chặn sự hình thành mỡ và tiêu mỡ cực tốt.

– Sử dụng đỗ đen ngâm giấm: Ăn đỗ đen ngâm giấm làm giảm cảm giác thèm ăn, đặc biệt là những đồ béo. Thực hiện như sau: Rang đỗ đen cháy và để nguội, sau đó cho vào lọ cùng với với giấm làm từ gạo lức (nên lưu ý sử dụng đúng giấm làm từ gạo lức thì mới đem lại hiệu quả giảm cân). Đóng chặt nắp để từ 3 – 5 ngày, đỗ rang khi gặp nước sẽ phình ra, lấy 1 – 2 muỗng nhỏ đỗ đen ra ăn trước khi ăn cơm khoảng 30 phút. Kiên trì áp dụng hàng ngày để thu được hiệu quả.

giảm cân bằng đỗ đen

Sử dụng đỗ đen ngâm giấm giúp giảm cảm giác thèm ăn

– Nước đỗ đen rang: Rang đỗ đen đến khi nghe mùi thơm, vỏ đỗ tách nhẹ ra, hơi cháy. Sau đó cho vào nồi, thêm nước và đun sôi đến khi nước ngả sang màu đỏ nhat, trong và có mùi thơm. Sử dụng nước uống này thường xuyên mỗi ngày để “phom” người bạn sẽ thon gọn trở lại.

– Ăn đỗ đen hầm nhừ: Rửa sạch đỗ đen cho vào nồi hầm nhừ, sử dụng ăn trước bữa ăn, để giảm cảm giác thèm ăn, mà cơ thể vẫn được cung cấp năng lượng đủ nhờ những thành phần dinh dưỡng hữu ích có trong đỗ đen.

Một số điều cần lưu ý khi giảm cân bằng đỗ đen

– Bạn không nên quá lạm dụng phương pháp này, mà phải có kế hoạch dinh dưỡng hợp lý, cân bằng, kết hợp với tập thể dục hàng ngày.

– Theo dõi sự thay đổi trọng lượng cơ thể theo từng tuần, để điều chỉnh chế độ giảm cân hợp lý, vẫn đảm bảo sức khỏe mà vẫn có thân hình gọn gàng.

Phương pháp giảm cân bằng đỗ đen.

– Không ăn nhiều chất béo, tinh bột, nên bổ sung thêm các loại rau củ quả trong khẩu phần ăn.

giảm cân bằng đỗ đen

Áp dụng giảm cân bằng đỗ đen với chế độ hợp lý sẽ giúp nàng có thân hình thon gọn

Phương pháp giảm cân bằng đỗ đen tuy đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà, nhưng cần áp dụng kiên trì. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng, an toàn, sở hữu ngay thân hình S – line mơ ước, bạn có thể tham khảo thêm phương pháp hút mỡ hiện đại bằng Vaser Lipo tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc. Liên hệ tổng đài 1900 5588 96 để biết thêm thông tin chi tiết.

Bài viết liên quan
DANH MỤC