Bí quyết giúp bạn giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả

Từ lâu, mướp đắng được coi là “thần dược” giúp chị em giảm cân hiệu quả. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ mách bạn những cách giảm cân bằng mướp đắng rất an toàn và đơn giản.

Công dụng giảm cân của mướp đắng

Thông thường, với những người không quen sử dụng, mướp đắng sẽ có vị đắng và tương đối khó ăn. Tuy nhiên, đây là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, được sử dụng rộng rãi trong y học dân gian từ trước đến nay. Ngoài việc giúp giảm cân bằng mướp đắng thì loại quả này còn rất tốt để chữa trị bệnh tiểu đường, giúp lượng đường trong máu ổn định, giảm táo bón và làm đẹp da.

Mướp đắng có tác dụng giảm cân rất hiệu quả

Mướp đắng có tác dụng giảm cân rất hiệu quả

Sở dĩ mướp đắng có thể giúp giảm cân là bởi loại quả này chứa rất nhiều vitamin C, B1, B2, B, phốt pho và các chất xơ, giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân hiệu quả.

Công thức giảm cân bằng mướp đắng

Có rất nhiều cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo một số cách rất dễ thực hiện sau đây:

Công thức 1: Trà mướp đắng.

Bạn cắt mướp đắng thành những miếng mỏng, cho lên chảo đảo đều cho đến khi khô nước. Sau khi mướp đắng chuyển thành màu nâu, bạn hãy để nguội, cho vào hộp, đậy kín, cất trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần trong khoảng 2 tháng.

Khi uống bạn lấy ra, cho vào nước nóng và pha như trà bình thường. Mỗi ngày bạn có thể uống 3-4 cốc để quá trình giảm cân được hiệu quả nhất.

Mỗi ngày uống 3-4 cốc trà mướp đắng để giảm cân hiệu quả hơn

Mỗi ngày uống 3-4 cốc trà mướp đắng để giảm cân hiệu quả hơn

Ngoài ra, nếu bạn nào đã quen với vị đắng của mướp đắng, bạn có thể làm cách đơn giản hơn là xay mướp đắng thành sinh tố để uống. Với cách làm này, bạn có thể kết hợp với 1 chút nước lọc hoặc pha cùng với nước cốt chanh để dễ uống hơn. Đây cũng là cách giảm cân bằng mướp đắng rất khoa học và hiệu quả.

Công thức 2: Canh mướp đắng nhồi thịt

Mướp đắng có thể chế biến theo nhiều cách khác nhau để giúp giảm cân. Canh mướp đắng nhồi thịt không chỉ làm khẩu vị bữa ăn của bạn ngon hơn mà còn rất tốt cho cơ thể và giảm cân hiệu quả. Bạn nên bổ sung thực đơn món này vào bữa ăn hàng ngày để tăng hiệu quả giảm cân.

Có thể chế biến mướp đắng thành nhiều món ăn để giảm cân

Có thể chế biến mướp đắng thành nhiều món ăn để giảm cân

Ngoài ra bạn cũng có thể chế biến mướp đắng thành những món ăn khác nhau như: mướp đắng luộc, chiên mướp đắng với trứng, bổ sung mướp đắng vào các món salad,…

Lưu ý khi giảm cân bằng mướp đắng

Mặc dù, giảm cân bằng mướp đắng là cách làm rất khoa học, được đông đảo chị em áp dụng, tuy nhiên, bạn không nên ăn hay uống nước ép mướp đắng khi đói bụng. Thời điểm tốt nhất để bổ sung mướp đắng là trong hoặc sau bữa ăn.

Ngoài ra, bạn không nên ăn quá 2 quả mướp đắng trong 1 ngày và quá 4 lần trong 1 tuần vì nếu ăn quá nhiều có thể sẽ dẫn đến tiêu chảy và các vấn đề khác về dạ dày. Bên cạnh đó, phụ nữ có thai, đang cho con bú, người bị huyết áp thấp cũng không nên sử dụng mướp đắng để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ.

Nếu bạn là người không ăn được mướp đắng nhưng lại muốn giảm cân nhanh, bạn có thể tham khảo dịch vụ giảm cân bằng công nghệ Vaser Lipo của Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc.

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ giảm cân an toàn, hiệu quả

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ giảm cân an toàn, hiệu quả

Với các bác sỹ có trình độ chuyên môn cao, trang thiết bị hiện đại, chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ trong thời gian ngắn nhất.

Bài viết liên quan
DANH MỤC