Bỏ túi bí kíp giảm mỡ bụng từ dứa

Nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng, tiết kiệm chi phí mà lại vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe thì hãy bỏ túi ngay bí kíp giảm mỡ bụng từ dứa dưới đây.

Dứa là loại quả thơm ngon quen thuộc mà hầu hết chúng ta ai cũng đã từng một lần thử qua. Nó nằm trong top đầu những loại trái cây có khả năng giảm mỡ do gần như không chứa calo (một quả dứa chỉ chứa 40 đơn vị calo), trong khi đó năng lượng cần để tiêu hóa trái cây này lại lớn hơn lượng calo mà cơ thể nhận được. Ngoài ra thành phần trong dứa chứa nhiều chất xơ giúp điều chỉnh sự giải phóng và hấp thu carbonhydrate, thúc đẩy quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, ngăn chặn sự tích tụ của chất béo.

Để giảm mỡ bụng từ dứa, các bạn có thể ăn trực tiếp dứa tươi hoặc chế biến dứa thành các món ăn đa dạng như sinh tố dứa, súp dứa sữa chua, kem dứa, nộm dứa hay đậu phụ xào dứa.

giảm mỡ bụng từ dứa

Ăn dứa tươi mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt, ngăn cản cảm giác thèm ăn từ đó giảm được đáng kể lượng thức ăn bạn nạp vào trong cơ thể.

Sinh tố dứa là thức uống tuyệt vời để lấp đầy dạ dày, giúp tăng cường tiêu hóa và đánh tan mỡ bụng.

Sinh tố dứa là thức uống tuyệt vời để lấp đầy dạ dày, giúp tăng cường tiêu hóa và đánh tan mỡ bụng.

giảm mỡ bụng từ dứa

Súp dứa sữa chua rất dễ làm, tốt cho tiêu hóa mà không chứa nhiều calo nên bạn có thể ăn thoải mái mà không sợ tăng số đo vòng bụng.

giảm mỡ bụng từ dứa

Tự làm kem dứa để giải khát trong mùa hè đồng thời cũng ích rất nhiều trong việc hỗ trọ quá trình đánh tan mỡ bụng.

giảm mỡ bụng từ dứa

Nộm dứa không chỉ là món ăn thơm ngon, lạ miệng mà còn là một trong những món ăn giảm mỡ bụng từ dứa hiệu quả.

giảm mỡ bụng từ dứa

Món đậu phụ xào dứa sẽ vừa cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể vừa ức chế sự hình thành của mỡ bụng, đem đến cho chị em một vóc dáng thon gọn, nuột nà.

Cách giảm mỡ bụng từ dứa này rất đơn giản lại không tốn nhiều chi phí nên rất thích hợp với những chị em bận rộn, không có nhiều thời gian. Tuy nhiên, bên cạnh việc thường xuyên bổ sung những món này các bạn cũng cần chú ý bổ sung thêm dưa leo, cà rốt, giảm bớt calo, đồng thời thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để sớm có được vòng 2 lí tưởng nhé.

Bài viết liên quan
DANH MỤC