Các loại thức uống giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Thân hình xồ xề là nỗi lo chung của phái đẹp. Bởi chúng làm bạn khó khăn hơn khi vận động và mặc đồ. Cùng tham khảo các loại thức uống giảm cân trong bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giảm mỡ thừa, sở hữu body chuẩn nhé.

thức uống giảm cân

Các loại nước ép hoa quả cũng giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Nước ép bí đao

Bí đao không chứa chất béo, ít calo, giàu nước và chất xơ. Các nguyên tố vi lượng trong bí đao như kali, canxi, phốtpho, beta-caroten, đặc biệt là magiê giúp bạn bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Bí đao còn chứa các loại vitamin A, B, C giữ cho da của bạn luôn khỏe mạnh trước tác động của môi trường. Do vậy, bạn có thể giảm cân với nước ép bí đao hoặc kết hợp giữa bí đao và dứa để giảm cân hữu hiệu. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo chi tiết một số cách giảm mỡ bụng bằng bí đao tại đây.

Nước ép bí đao giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa trên cơ thể

Nước ép bí đao giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa trên cơ thể

Nước ép bưởi

Bưởi là loại trái cây thơm ngon, bổ rẻ nên được nhiều chị em lựa để giải nhiệt ngày hè, tăng sức đề kháng, làm đẹp da, nhất là khả năng chữa béo bụng vô cùng hiệu quả. Phụ nữ sau sinh đáng sợ nhất là vòng hai phát triển quá đà, nhiều ngấn mỡ, da chùng nhão, chảy xệ xấu xí có thể dùng loại nước ép này lâu dài để có thân hình thon gọn nhé.

Nước ép dứa

Nước ép dứa được nhiều người yêu thích bởi vị thơm ngon từ chính loại trái cây này. Vị chua của dứa được tạo nên từ Bromelain (một hợp chất enzyme) hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất, đào thải mỡ trên gan. Bên cạnh đó, dứa giàu vitamin C, amino acid, nguyên tố vi lượng như can-xi, kali, chất xơ, brôm, i-ốt và phốt-pho… tham gia vào cấu thành mô sụn, làm cứng xương, răng. Uống nước ép dứa mỗi ngày giúp bạn tiết chế lại lượng calo nạp vào, tăng chuyển hóa đường hạn chế sự tích tụ gây mỡ, ngăn ngừa tiểu đường.

Nước ép dứa làm giảm cân hiệu quả

Nước ép dứa làm giảm cân hiệu quả

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu có vị ngọt, thanh mát và vị ngọt này tự nhiên không gắt gao, lại dễ uống, là loại nước giải nhiệt khá tốt trong mùa hè. Dưa hấu chứa nhiều nước, acid amin Arginine giảm lượng mỡ trên cơ thể. Với 2 ly nước dưa hấu mỗi ngày sẽ giúp bạn tiêu hao đến 56 calo.

Nước cam

Nước ép cam làm đẹp da, loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả

Nước ép cam làm đẹp da, loại bỏ mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả

Nước cam chứa nhiều vitamin C, nước, chất xơ, acid citric giúp phân giải chất béo, tăng cường hoạt động trao đổi chất trên gan loại bỏ mỡ thừa. Nước cam có vị ngọt tự nhiên, ít calo nên không làm ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Chất phenol trong cam làm tăng độ ẩm, cung cấp nước để dạ dày no lâu hơn, hạn chế ăn quá nhiều. Bạn nên uống 3 ly/ngày, ăn nhiều rau quả, giảm ăn tinh bột và đường để có vóc dáng thon gọn nhé.

Bài viết liên quan
DANH MỤC