Cách giữ dáng đẹp từ những thực phẩm quen thuộc tại nhà

Một trong những nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em phụ nữ chính là mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là vùng eo. Hãy tham khảo cách giữ dáng đẹp từ những thực phẩm quen thuộc dưới đây để có được cơ thể cân đối nhất.

Tổng hợp các cách giữ dáng đẹp cực đơn giản

Cà chua

Cách giữ dáng đẹp

Bổ sung cà chua trong thực đơn là một trong những cách giữ dáng đẹp hiệu quả và đơn giản

Cà chua không chỉ giàu vitamin giúp làm đẹp da hiệu quả mà  theo các chuyên gia việc sử dụng cà chua thường xuyên còn giúp giảm cân giữ dáng rất tốt. Loại quả mọng nước và nhiều chất xơ như cà chua có chứa nhiều vitamin A, C, E và các khoáng chất cần thiết nhưng lại chứa rất ít calo nên khi nạp vào cơ thể khiến bạn no lâu và hết thèm ăn.

Ngoài ra đường citric và axit trong cà chua giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ và các chất béo. Đây chính là cách giữ dáng đẹp cực đơn giản dành cho các chị em. Cà chua còn chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất lycopene có thể ức chế gia tăng các tế bào mỡ, giảm tích tụ chất béo và mỡ dư thừa trong cơ thể. Vì vậy để giảm cân bạn hãy bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày để có được cơ thể cân đối nhất.

Sữa chua

Cách giữ eo thon gọn

Sữa chua sẽ giúp bạn có vòng eo thon gọn nhanh nhất

Lượng canxi dồi dào trong sữa chua không chỉ tốt cho xương mà còn giúp làm tăng quá trình phân hủy chất béo, mỡ thừa trong cơ thể và giúp bảo vệ và tăng cường quá trình trao đổi chất. Nếu bạn có sử dụng 3 phần sữa chua mỗi ngày trong chế độ ăn kiêng có thể giảm tới trên 22 % tổng trọng lượng và trên 61% mỡ cơ thể so với người không bổ sung canxi trong chế độ ăn.

Các loại men tiêu hóa có trong sữa chua giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm hẳn tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Mỗi ngày bạn nên ăn 2-3 hộp sữa chua vào khoảng 2 tiếng sau bữa chính hoặc trước khi ăn 30 phút đây là một trong những cách giữ eo thon gọn cực hiệu quả. Sử dụng sữa chua không đường và ít béo để có hiệu quả tốt nhất.

Trứng

Cách giữ dáng đẹp

Sử dụng trứng là gợi ý lý tưởng cho những ai muốn giảm cân

Sử dụng trứng gà cũng là một cách giữ eo thon gọn hiệu quả tại nhà. Trứng gà chứa nhiều chất dinh dưỡng và là nguồn protein phong phú khiến bạn có cảm giác no bụng lâu hơn, nhờ đó giảm cảm giác thèm ăn và calories vào cơ thể trong các bữa ăn sau cũng giảm đi đáng kể.

Vì vậy bạn hãy bổ sung trứng vào chế độ ăn như một cách giữ dáng đẹp đơn giản và nhanh chóng nhất. Nên sử dụng trứng luộc hoặc các món trứng ít dầu mỡ để tăng hiệu quả giảm cân nhé!

Lưu ý: Những thực phẩm này chỉ giúp chị em có được dáng đẹp nếu kiên trì thực hiện trong thời gian lâu dài. Nếu muốn giảm cân nhanh mà vẫn an toàn cho sức khỏe chị em có thể tham khảo phương pháp hút mỡ bằng Vaser Lipo tại Thu Cúc. Đây là một trong những cách giữ dáng đẹp hiệu quả nhất được chị em tin tưởng sẽ giúp bạn loại bỏ một lượng lớn mỡ thừa để có vòng eo thon gọn nhanh chóng nhất.

Bài viết liên quan
DANH MỤC