Hướng dẫn cách làm thon đùi đơn giản tại nhà

Đùi thon thả tạo nên điểm quyến rũ, hấp dẫn của các cô gái. Hãy tìm hiểu những thông tin về phương pháp có thể áp dụng tại nhà để làm cho vùng đùi có thể thon và gọn dưới đây để có thể sở hữu cặp đùi như ý!

cách làm đùi thon

Đùi thon thả tạo nên điểm quyến rũ, hấp dẫn của các cô gái.

Cách làm đùi thon gọn bằng bài tập tim mạch

Đốt cháy lượng calo là cách giảm mỡ thừa hữu hiệu và các bài tập tim mạch giúp bạn thực hiện tốt điều này. Hãy chọn những bài tập như đi xe đạp, nhảy dây, chạy… để sở hữu một đôi chân săn chắc. Mỗi tuần 5 ngày tập luyện, bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Làm đùi thon bằng leo cao

Đây là một trong những cách để làm thon đùi. Tìm một vùng đất cao để leo hoặc đạp xe lên; hoặc đơn giản hơn bạn có thể leo cầu thang thay cho thang máy. Điều này sẽ làm đốt cháy calo nhiều hơn là khi bạn vận chuyển trên bề mặt phẳng, vùng đùi chân của bạn sẽ được săn chắc hơn.

Uống nhiều nước –cách làm cho đùi thon

Đây là một trong những cách làm cho đùi thon. Uống nước giúp thanh lọc cơ thể, giảm béo hiệu quả. Lượng nước tiêu thu vào cơ thể cũng giúp cho bạn giảm tiêu thụ những thực phẩm khác. Hãy giữ nước bên mình và uống thường xuyên, đặc biệt là trước bữa ăn.

cách làm cho đùi thon

Uống nước giúp thanh lọc cơ thể, giảm béo hiệu quả.

Cách làm đùi thon gọn bằng chế độ dinh dưỡng

Ăn uống hàng ngày tác động không nhỏ đến sức khỏe và vóc dáng. Nếu bạn vẫn duy trì chế độ ăn nhiều đồ ngọt, nhiều dầu mỡ sẽ giúp bạn dễ tăng cân, số đo các vòng như eo, mông, đùi tăng nhanh đáng sợ. Tốt nhất hãy có chế độ dinh dưỡng hợp lý:

Kết hợp chế độ ăn uống giàu protein có trong thịt, trứng, sữa với các loại vitamin khoáng chất có trong các thực phẩm như cua, tôm, cá, các loại rau xanh… Hạn chế thức ăn đóng hộp, vì chúng chứa nhiều muối, làm tích nước và khiến chân bạn to hơn bình thường.

Chú ý dùng dầu thực vật để chế biến thay cho các loại dầu mỡ.

Ăn nhiều trái cây, đặc biệt là những trái cây ít ngọt.

Ăn nhiều cá thay hơn các loại thịt, mỡ.

Nếu như những cách làm đùi thon trên không mang lại cho bạn kết quả khả quan, do bạn thiếu kiên trì trong thực hiện thường xuyên, lâu dài… đến với công nghệ hút mỡ là một trong những giải pháp.

Hiện nay, hút mỡ bằng Vaser Lipo được đông đảo khách hàng áp dụng, đã kiểm nghiệm nghiêm ngặt và chứng nhận bởi FDA – Hoa Kỳ.

Công nghệ Vaser Lipo hoạt động theo nguyên lý sử dụng sóng siêu âm- âm thanh tác động vào mỡ thừa vùng đùi, nhanh chóng hóa lỏng mỡ rắn, cục, đưa ra ngoài an toàn bằng dụng cụ chuyên dụng. Đây là một bước tiến lớn trong kỹ thuật hút mỡ, giúp làm cho cơ thể thon gọn, săn chắc mà vẫn tuyệt đối an toàn, không xâm lấn, không ảnh hưởng đến vùng lân cận, không làm cho da bị gồ ghề sau hút mỡ.

cách làm đùi thon gọn

Hút mỡ tại bệnh viện Thu Cúc khách hàng sẽ được trải nghiệm quy trình hút mỡ nghiêm ngặt, khoa học an toàn.

Tại Việt Nam, hút mỡ Vaser Lipo đang được ứng dụng độc quyền tại Thu Cúc. Hút mỡ tại bệnh viện Thu Cúc khách hàng sẽ được trải nghiệm quy trình hút mỡ nghiêm ngặt, khoa học an toàn theo đúng tiêu chuẩn của Bộ Y tế.

Bài viết liên quan
DANH MỤC