Cách tăng vòng 3 tại nhà hiệu quả cho bạn gái

Làm thế nào để có vòng 3 đẹp, căng tròn luôn là câu hỏi rất lớn của nhiều bạn gái. Với những mẹo tăng vòng 3 tại nhà hiệu quả sau đây, sở hữu vòng 3 đẹp không còn là điều quá khó khăn nữa.

Tăng vòng 3 nhờ chế độ dinh dưỡng

Một trong những cách làm tăng vòng 3 hiệu quả tại nhà chính là thay đổi chế độ dinh dưỡng. Thay vì các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ độc hại, nhiều chất kích thích,… bạn hãy ăn nhiều chất xơ để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp nuôi dưỡng vòng 3 phát triển. Ngoài ra, bạn hãy bổ sung nhiều đạm có trong các thực phẩm như trứng, sữa, thịt bò,… uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả,…

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của vòng 3

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của vòng 3

Đặc biệt, nên hạn chế thức ăn có quá nhiều dầu mỡ khiến mỡ thừa tích tụ nhiều gây ra tình trạng mông chảy xệ, không cân đối.

Tăng vòng 3 nhờ các bài tập luyện thể thao

Luyện tập thể thao luôn là biện pháp giúp tăng vòng 3 rất hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua. Mỗi ngày bạn hãy dành ra 15 – 20 phút để thực hiện các bài tập tốt cho vòng 3, sau thời gian kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy vòng 3 của mình có sự thay đổi đáng kể.

Một số bài tập tăng vòng 3 tại nhà bạn có thể áp dụng:

– Các bài tập squat đơn giản: Bạn chỉ cần đứng thẳng người, hai chân rộng bằng vai, tay giơ thẳng trước mặt và thực hiện đứng lên ngồi xuống nhịp nhàng. Lưu ý khi tập bạn hãy sử dụng nhiều cơ mông để kích thích sự hoạt động của vòng 3. Đây cũng là 1 trong những bài tập rất thích hợp với những người làm văn phòng, thường xuyên ngồi 1 chỗ, ít vận động. Các bạn có thể tận dụng chính không gian của văn phòng để tập luyện.

Xem thêm:
Tăng vòng 3 tại nhà bằng các bài tập thể thao sẽ giúp vòng 3 săn chắc hơn

Tăng vòng 3 tại nhà bằng các bài tập thể thao sẽ giúp vòng 3 săn chắc hơn

– Bài tập đá chân: Bạn hãy nằm ngửa trên 1 tấm thảm mềm, lần lượt đá từng chân lên cao, khi đã quen dần bạn hãy nâng độ khó của bài tập lên bằng việc nâng 1 bên chân, co gối, sao cho phần gối ép sát vào phần ngực, thực hiện đổi chân liên tục. Bài tập này vừa giúp vòng 3 của bạn nảy nở, vừa giúp vùng eo của bạn thon gọn hơn.

Phẫu thuật nâng mông – Giải pháp tăng vòng 3 hiệu quả

Trong các giải pháp tăng vòng 3 tại nhà ở trên đòi hỏi bạn phải thực hiện kiên trì, đều đặn và sẽ tốn rất nhiều thời gian để cải thiện được kích thước vòng 3. Do đó, cách tốt nhất để nhanh chóng sở hữu vòng 3 quyến rũ, gợi cảm là sử dụng các phương pháp thẩm mỹ công nghệ cao.

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ nâng mông uy tín hiện nay

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ nâng mông uy tín hiện nay

Hiện nay, Bệnh viện Thu Cúc với 2 phương pháp nâng mông chính là nâng mông nội soi và nâng mông bằng mỡ tự thân đang thu hút rất đông khách hàng thực hiện. Các phương pháp này đều được thực hiện trong phòng mổ vô khuẩn 1 chiều hiện đại với quy trình bài bản, khoa học. Các bác sĩ nâng mông tại Bệnh viện Thu Cúc đều là những người có trình độ chuyên môn cao với sự kết hợp của các trang thiết bị hiện đại sẽ mang lại cho khách hàng vòng 3 đẹp hoàn hảo và cực kỳ tự nhiên.

Hàng nghìn khách hàng đã sở hữu vòng 3 căng tròn tự nhiên khi nâng mông tại Bệnh viện Thu Cúc

Hàng nghìn khách hàng đã sở hữu vòng 3 căng tròn tự nhiên khi nâng mông tại Bệnh viện Thu Cúc

Để được tư vấn cụ thể hơn về dịch vụ phẫu thuật nâng mông tại Bệnh viện Thu Cúc, bạn hãy liên hệ đến số điện thoại 1900 5588 96, các chuyên viên Thu Cúc sẽ giải đáp cho bạn tận tình, chu đáo nhất.

Bài viết liên quan
DANH MỤC