Đừng bỏ lỡ tuyệt chiêu giảm cân bằng chuối

Vừa được ăn ngon, vừa có thân hình thon gọn là những ưu điểm chị em thích thú với phương pháp giảm cân bằng chuối đang được ưa chuộng ở Việt Nam và nhiều nước châu Á. Tìm hiểu ngay giải pháp này để không bỏ lỡ tuyệt chiêu giảm cân ngay tại nhà.

Giảm cân bằng chuối là biện pháp nhiều chị em áp dụng

Giảm cân bằng chuối là biện pháp nhiều chị em áp dụng

Vì sao chuối có khả năng giúp giảm cân?

Chuối là loại trái cây có thành phần chất xơ cao, bao gồm chất xơ hòa tan và không hòa tan. Chúng sẽ tạo lớp màng tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no, giảm hấp thụ thức ăn. Ngoài ra, chuối còn chứa một loại chất xơ khác, có tác dụng kháng tinh bột có trong chuối, lên men trong dạ dày tạo ra sản phẩm giúp đốt cháy 20-25% chất béo, do đó làm giảm năng lượng nhập vào cơ thể, tránh sự tích tụ mỡ thừa. Dù có khả năng tái tạo năng lượng cho cơ thể ngay tức thời nhưng chuối là một loại quả có năng lượng rất thấp, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, khoáng chất, vitamin mà vẫn có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Không chỉ vậy, chuối còn có khả năng giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,… vì vậy, hãy nhanh tay áp dụng công thức giảm mỡ bụng từ chuối để sở hữu vòng eo thon gọn nhé!

Chất xơ trong chuối tạo lớp màng tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no

Chất xơ trong chuối tạo lớp màng tráng thành dạ dày làm tăng cảm giác no

Thực đơn giảm cân bằng chuối hiệu quả

– Bữa sáng: Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm.

– Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.

– Bữa chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không nên ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.

– Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khi ăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.

Thực đơn giảm cân bằng chuối cần thực hiện hợp lý để vẫn đảm bảo sức khỏe

Thực đơn giảm cân bằng chuối cần thực hiện hợp lý để vẫn đảm bảo sức khỏe

Những điều cần lưu ý khi giảm cân bằng chuối

– Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối suốt một thời gian dài, mà nên có chế độ hợp lý để đảm bảo đủ chất, đủ năng lượng mà vẫn có thể hỗ trợ giảm cân an toàn.

– Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm.

– Không đi ngủ khuya và ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

không nên ăn chuối bỏ lạnh bởi vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày

– Người có Acid vị quá nhiều, đau ruột, tiêu hoá không tốt, tiêu chảy nên hạn chế ăn chuối.

– Chuối có tính hàn, người có cơ địa thiên về hư hàn như vị hàn, hư hàn, viên thận, sưng chân tay thời kỳ mang thai thì tốt nhất không nên chọn cách giảm cân bằng chuối.

>>Xem thêm: 7 loại trái cây giúp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Tuy nhiên, giảm cân bằng chuối cần kiên trì thực hiện lâu dài, vì vậy để có thân hình thon gọn nhanh chóng, an toàn bạn nên thử phương pháp hút mỡ giảm cân tại Bệnh viện Thu Cúc bằng công nghệ Vaser Lipo sử dụng năng lượng sóng siêu âm – sóng âm thanh tần số cao tác động sâu vào các tế bào mỡ dư thừa. Đây là phương pháp hút mỡ đầu tiên trên thế giới được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về chất lượng và độ an toàn cao. Hút mỡ tại Thu Cúc được thực hiện bưởi các chuyên gia kỹ thuật cao, giàu kinh nghiệm với quy trình khoa học theo đúng tiêu chuẩn Bộ Y tế.

Hút mỡ tại Bệnh viện Thu Cúc là giải pháp hoàn hảo giúp thân hình thon gọn, săn chắc

Hút mỡ tại Bệnh viện Thu Cúc là giải pháp hoàn hảo giúp thân hình thon gọn, săn chắc

Với những bật mí về tuyệt chiêu giảm cân bằng chuối, hi vọng bạn gái sẽ có thêm bí quyết giảm cân tại nhà hiệu quả. Nếu muốn thân hình thon gọn S – line nhanh chóng, bạn nên đến trực tiếp Bệnh viện Thu Cúc để trải nghiệm dịch vụ hút mỡ an toàn.

Bài viết liên quan
DANH MỤC