Giảm cân hiệu quả với 6 loại đồ uống cực thanh mát

Khi bạn quyết định giảm cân tất nhiên nên tránh những món ăn chiên, rán nhiều dầu mỡ…và bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều protein như rau xanh và trái cây. Ngoài ra, sử dụng thêm các loại đồ uống như nước lọc, nước ép dưa hấu, trà xanh… cũng rất tốt cho quá trình giảm béo, loại bỏ mỡ thừa.

 Nước lọc tinh khiết
Các quý cô nếu muốn eo thon, dáng đẹp thì nhất định phải uống nhiều nước nhé! 

Các quý cô nếu muốn eo thon, dáng đẹp thì nhất định phải uống nhiều nước nhé! 

Nước lọc không chỉ tốt cho sức khỏe, làm giảm quá trình oxy hóa mà còn có khả năng giảm cân hiệu quả. Đây là loại nước giảm cân đơn giản mà bạn có thể sử dụng bất kỳ lúc nào. Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp tạo độ ẩm cho da, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

Nước ép dưa hấu
Nếu muốn giảm cân cấp tốc bạn đừng quên uống nước ép dưa hấu mỗi ngày. Hàm lượng vitamin và các khoáng chất cần thiết có trong dưa hấu giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, đào thải lượng mỡ thừa và thanh nhiệt cơ thể. Vì vậy, nước ép dưa hấu chính là thức uống được đông đảo chị em lựa chọn trong những ngày hè nắng nóng.
Sữa tươi không đường
Sữa đậu nành cũng là một trong những loại sữa giúp giảm cân thần tốc

Sữa đậu nành cũng là một trong những loại sữa giúp giảm cân thần tốc

Nhiều người cho rằng uống sữa sẽ nhanh béo phì, nhưng điều đó sẽ không xảy ra với loại sữa không đường, không chất béo. Theo đó, bạn chỉ cần uống sữa mỗi ngày với hàm lượng vừa đủ sẽ giúp giảm cân nhanh chóng. Bên cạnh đó, các dưỡng chất từ sữa còn có khả năng nuôi dưỡng và làm trắng da, dẹp dáng lên trông thấy. Tuy nhiên, chị em cần thận trọng khi lựa chọn sữa, tránh sử dụng các loại không rõ nguồn gốc gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Nước ép bưởi
Nước ép bưởi không chỉ thơm ngon, giàu dinh dưỡng mà còn rất tốt cho sức khỏe và quá trình giảm cân. Lượng vitamin dồi trong thức uống này còn có khả năng làm đẹp da, giúp da mịn màng và tươi tắn hơn. Bạn chỉ cần uống nước ép bưởi vào mỗi buổi sáng sau khi ăn và đừng quên chọn bưởi có nguồn gốc tự nhiên và không phun hóa chất.
Nước trà xanh 
Bạn sẽ giảm từ 1- 3kg sau 4 tuần chăm chỉ uống nước trà xanh

Bạn sẽ giảm từ 1- 3kg sau 4 tuần chăm chỉ uống nước trà xanh

Uống trà xanh mỗi ngày vừa giúp tinh thần tỉnh táo, vừa có tác dụng giảm cân và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Ngoài ra, nước trà xanh còn có khả năng ngăn ngừa các bệnh tim mạch, phòng chống ung thư và chống oxy hóa nên rất có lợi cho sức khỏe.
Nước dừa
Nước dừa nguyên chất có vị thanh mát rất dễ uống, chỉ đậm hơn nước lọc một chút, nếu cảm thấy nhạt bạn có thể cho thêm 1 chút sữa hoặc đường thốt nốt (loại đường không gây béo). Bạn sẽ luôn cảm thấy thoải mái và tràn đầy năng lượng nếu uống nước dừa mỗi ngày. Hơn nữa, thức uống này còn giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh chóng, đồng thời loại bỏ hết cặn bã và tiêu hao mỡ hiệu quả.
Lưu ý: Các loại nước uống trên dù tốt cho quá trình giảm cân, song chị em cũng không nên vì thế mà uống quá nhiều. Nếu sử dụng quá mức sẽ bị tác động ngược trở lại khiến bạn không những không thể giảm béo mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Chúc chị em sớm có được vóc dáng thon gọn như ý với những lựa chọn sáng suốt và phù hợp nhé!
Bài viết liên quan
DANH MỤC