Giảm mỡ bụng bằng bí xanh

Bí xanh hay bí đao là một loại thực phẩm không còn xa lạ trong bữa cơm gia đình Việt. Phụ nữ hầu như ai cũng đã từng tiếp xúc với loại quả này tuy nhiên công dụng giảm cân của bí xanh thì không phải chị em nào cũng nắm được. Cùng tìm hiểu bí quyết giảm mỡ bụng bằng bí xanh trong bài viết dưới đây để tận dụng nguồn thực phẩm đa năng này.

Bí xanh là thực phẩm có công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bí xanh là thực phẩm có công dụng giảm mỡ bụng hiệu quả.

Bí xanh là thực phẩm chứa nhiều các loại vitamin PP,  B1, B2, C… ngoài ra trong bí xanh còn có nhiều chất dinh dưỡng như đường, chất xơ, carotene và protit nhưng lại không hề chứa lipid. Ngược lại, bí xanh có lượng natri thấp và axit giúp tiêu hủy mỡ thừa và ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ vì vậy có công dụng đặc biệt trong việc giảm cân đặc biệt là giảm mỡ bụng.

Sử dụng bí xanh đúng cách hiện đang còn là nghi vấn của nhiều chị em bởi có một số tài liệu cho rằng có chế biến nước ép bí xanh để giảm cân nhưng thực chất bí xanh khi ăn sống lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới đường ruột cũng như hệ tiêu hóa. Vì thế để giảm mỡ bụng bằng bí xanh hiệu quả nhất mà không ảnh hưởng tới sức khỏe thì phái đẹp nên chế biến chín bí xanh bằng cách áp dụng một số thực đơn dưới đây:

  1. Bí xanh luộc
Sử dụng bí xanh luộc thay thế cho bữa tối để giảm mỡ bụng.

Sử dụng bí xanh luộc thay thế cho bữa tối để giảm mỡ bụng.

Đây là món ăn đơn giản dễ chế biến mà phái đẹp có thể áp dụng, ngoài tác dụng giảm cân, bí xanh luộc còn giúp chị em có một làn da mịn màng, chống lại chứng táo bón. Với món ăn này có thể thay thế hoàn toàn bữa tối nhưng vẫn sử dụng bữa sáng và trưa như bình thường mà vẫn có thể giảm mỡ bụng.

  1. Canh bí xanh vỏ bưởi

Kết hợp bí xanh với vỏ bưởi để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng và tránh nhàm chán khi sử dụng trong thời gian dài. Lấy vỏ bưởi rửa sạch giữ nguyên cùi trắng rồi thái nhỏ, cho 1 lít nước vào đun sôi khoảng 30 phút và gạn lấy nước bỏ bã. Với bí xanh cần gọt vỏ và say nhuyễn, sau đó cho vào nước vỏ bưởi nấu thành canh. Sử dụng canh bí xanh vỏ bưởi ngày 2 lần uống vào khi đói giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả.

Tìm hiểu dịch vụ: hút mỡ bụng cho đàn ông
  1. Canh bí xanh nấu gừng
Bí xanh thêm gừng và trần bì để phát huy tối đa tác dụng giảm mỡ thừa.

Bí xanh thêm gừng và trần bì để phát huy tối đa tác dụng giảm mỡ thừa.

Nguyên liệu bao gồm bí xanh gọt vỏ cắt miếng và để nguyên hạt, vài lát gừng, trần bì (vỏ quýt) và một chút muối. Đun sôi nước sau đó cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào nấu cho tới khi chín. Sử dụng món canh hàng ngày để giảm cân hiệu quả.

Giảm mỡ bụng bằng bí xanh gần như không có tác dụng phụ mà lại tốt cho sức khỏe của chị em phái đẹp, mang lại vòng eo căng phẳng, săn chắc. Tuy nhiên cần lưu ý không nên sử dụng bí xanh đối với chị em bị huyết áp thấp bởi sẽ khiến làm hạ huyết áp của người sử dụng. Ngoài việc sử dụng bí xanh chị em cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống ít tinh bột, nhiều rau xanh và tập luyện thường xuyên để không những vòng eo được thon gọn mà cả thân hình cũng quyến rũ và gợi cảm hơn.

Bài viết liên quan
DANH MỤC