Giữ dáng chuẩn chỉ bằng những thực phẩm quen thuộc, bạn có tin?

Nếu bạn còn lo lắng về những lớp mỡ thừa trên cơ thể khiến thân hình ngày càng kém thon gọn và thiếu sức hút thì tại sao không áp dụng ngay những cách đơn giản từ thực phẩm dưới đây để thấy hiệu quả giữ dáng và làm đẹp cho làn da.

Atiso

Atiso là nguồn cung cấp prebiotic lý tưởng, bạn cũng có thể tìm thấy nó trong tỏi, yến mạch và đậu nành. Atiso cũng chứa một lượng lớn chất xơ và protein rất tốt cho quá trình giảm cân. Đây cũng chính là một trong những loại quả giúp bạn đánh bay lớp mỡ dư thừa và giữ dáng hiệu quả. Đừng bỏ qua chúng nếu bạn muốn sở hữu vóc dáng đẹp siêu chuẩn nhé.

Hoa atiso giúp bạn giảm cân hiệu quả

Hoa atiso giúp bạn giảm cân hiệu quả

Trái bơ

Bơ có hàm lượng cao các chất béo tốt cho cơ thể. Chúng cũng rất giàu L-carnitine, một acid amin giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất của bạn. Chính vì thế, bơ khiến giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn giữ dáng khá tốt. Thường xuyên ăn bơ sẽ tốt cho sức khỏe và giữ dáng đẹp nhé.

Trứng gà

Trứng gà cũng chính là một trong những cách giúp bạn giảm cân và giữ dáng rất tốt. Theo đó, trứng chúng mang đến cảm giác no lâu và cung cấp ít năng lượng hơn. Đây cũng chính là một trong những thực phẩm đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Đây cũng chính là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả mà bạn nên áp dụng.

Cải bó xôi

Cải bó xôi cũng chính là một trong những thực phẩm giúp bạn sở hữu vóc dáng đẹp mà không phải ai cũng biết. Cải bó xôi chứa hàm lượng sắt cao giúp tăng năng lượng cho bạn, hơn thế nữa đây là một thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe. Sắt giúp vận chuyển oxy đến tế bào, nhờ đó cung cấp cho tế bào năng lượng để đốt cháy chất béo. Đừng quên cải bó xôi cũng chính là một trong những cách giúp bạn sở hữu vóc dáng như ý. Cách này cũng chính là một trong những cách đơn giản. Bạn hãy bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để thấy hiệu quả như ý.

Cải bó xôi giúp giảm cân và giữ dáng tốt

Cải bó xôi giúp giảm cân và giữ dáng tốt

Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân đang là thực phẩm được nhiều người ưa chuộng. Bạn có biết trung bình trong 100 hạt hạnh nhân sẽ có khoảng 50g chất béo và cung cấp 79% calo, hàm lượng này ở mức độ cho phép đối với các bạn đang tham gia thực đơn giảm cân. Đặc biệt hơn đây là loại hạt rất giàu chất xơ, riboflavin, magiê và phốt pho. Hạnh nhân còn có khả năng phòng chống bệnh ung thư gan, tim mạch, tiểu đường. Ăn hạnh nhân rất tốt cho sức khỏe và giữ dáng. Chính vì thế, hạnh nhân cũng chính là cách giúp bạn giữ dáng đẹp như ý.

Sữa chua

Sữa chua là món ăn được nhiều người yêu thích. Bên cạnh đó, chúng còn chứa nhiều dưỡng chất giúp làm đẹp cho làn da rất cho lợi cho hệ tiêu hóa. Thêm nữa, ăn đều đặn 1 hộp sữa chua/ ngày sẽ giảm được 45% nguy cơ mắc bệnh huyết áp và các loại bệnh nhiễm khuẩn đường ruột. Chính vì thế hãy bổ sung sữa chua mỗi ngày để làm đẹp da, giữ dáng và tốt cho cơ thể nhé.

Đánh bay mỡ và giữ dáng, làm đẹp da bằng sữa chua khá hữu hiệu

Đánh bay mỡ và giữ dáng, làm đẹp da bằng sữa chua khá hữu hiệu

Dừa

Trong trái dừa có khoảng 80% là axit béo, tuy nhiên theo nghiên cứu thực tế cho thấy việc ăn dừa hàng ngày không làm cân nặng tăng lên mà nó còn tốt cho hệ tim mạch và giữ dáng rất tốt. Chính vì thế, sử dụng dừa mỗi ngày bạn sẽ có được làn da đẹp và vóc dáng siêu chuẩn như ý. Đây cũng chính là nguyên liệu quen thuộc mà bạn đừng nên bỏ qua nhé.

Quả táo

Táo vốn là loại trái cây đang nhiều người ưa chuộng. Thế nhưng chúng còn có công dụng giảm cân và giữ dáng rất tốt. Đây cũng là loại quả mà bạn nên bố sung thường xuyên để giữ vóc dáng luôn đẹp.

 

Bài viết liên quan
DANH MỤC