Học hỏi bí quyết giảm cân của sao Hàn để sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ

Các ngôi sao giải trí Hàn Quốc luôn nổi tiếng với những chế độ ăn kiêng khắt khe để sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ. Nếu bạn đang thắc mắc về thực đơn giảm cân của sao Hàn, hãy tham khảo ngay bài viết sau đây nhé.

Mách bạn một số bí quyết giảm cân của sao Hàn

Chuối

Chuối là thực phẩm giảm cân phổ biến trên thế giới, được rất nhiều người áp dụng. Chuối vừa giúp khuôn mặt bạn nhỏ đi, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, nhất là mỡ vùng eo, trong khi lại giúp bạn tăng kích thước vòng 1. Các ngôi sao nổi tiếng của Hàn Quốc như diễn viên Kim Tea Hee, ca sĩ Seo In-Young đã áp dụng thực đơn giảm cân bằng chuối rất thành công để sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ.

Xem thêm:
Chuối được coi là bí quyết giảm cân của sao Hàn

Chuối là nguyên liệu giảm cân quen thuộc của sao Hàn

Cụ thể như sau:

Bữa sáng : 1 – 2 quả chuối và 2 cốc nước lọc.

Bữa trưa: Ăn thức ăn không có nhiều dầu mỡ.

Bữa phụ: Nếu đói bạn có thể ăn thêm 1 – 1/2 quả chuối.

Bữa tối: Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, ăn trước 6 – 7 giờ tối.

Trứng và khoai lang

Cùng với chuối, trứng và khoai lang cũng là 2 nguyên liệu giảm cân rất được sao Hàn ưa chuộng, điển hình như diễn viên Song Hye Kyo và nữ ca sĩ IU.

Khoai lang, trứng đã giúp rất nhiều sao Hàn giảm cân thành công

Khoai lang, trứng đã giúp rất nhiều sao Hàn giảm cân thành công

Song Hye Kyo đã giảm được 10kg trong thời gian ngắn từ 2 nguyên liệu này với thực đơn như sau:

Bữa sáng: 1 củ khoai lang cỡ vừa, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng, sữa ít béo.

Bữa trưa: 1 củ khoai lang, ức gà, salad rau.

Bữa phụ (nếu đói): ½ củ khoai lang, 4 lòng trắng trứng.

Bữa tối: 7 lòng trắng trứng hoặc ức gà. Nếu vẫn cảm thấy đói bạn có thể ăn thêm salad.

Ngoài ra, bạn nên kết hợp với các động tác thể dục nhẹ nhàng, đơn giản như: đi bộ, leo cầu thang, tập aerobic,…

Chỉ ăn 1 thực phẩm duy nhất

Đây là cách giảm cân của sao Hàn rất dễ hiểu, thực hiện đơn giản nhưng không phải ai cũng thực hiện được. Nguyên tắc của chế độ này là bạn chỉ cần chọn 1 thức ăn có lượng calo thấp và sử dụng nó đều đặn cả ngày. Khi đạt được số cân nặng như ý, bạn vẫn cần duy trì chế độ ăn hợp lý để không tăng cân trở lại. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thực đơn giảm mỡ bụng đơn giản khác tại đây.

Nữ ca sĩ Park Bom sở hữu thân hình quyến rũ với nguyên liệu duy nhất là rau diếp cá

Nữ ca sĩ Park Bom sở hữu thân hình quyến rũ với nguyên liệu duy nhất là rau diếp cá

Ca sĩ Park Bom – Thành viên nhóm nhạc 2NE1 là ngôi sao điển hình của chế độ này. Để sở hữu thân hình quyến rũ như hiện tại, thực đơn chính của cô chỉ là rau diếp cá. Đây là loại rau có chứa rất nhiều chất xơ, tạo cảm giác no lâu và hạn chế các cơn thèm ăn. Ngoài ra, nếu thấy quá đói, cô sẽ chỉ ăn thêm ½ – 1 bắp ngô luộc.

Ngoài những thực đơn giảm cân trên, các sao Hàn còn có rất nhiều chế độ ăn kiêng khắt khe khác. Tuy nhiên, các bạn lưu ý rằng, chỉ nên thực hiện theo khi sức khỏe ổn định, tốt nhất là nên có sự tư vấn của bác sĩ để đảm bảo an toàn, hiệu quả.

Nếu như bạn không thể chịu được sức ép của việc ăn kiêng, bạn vẫn có thể sở hữu thân hình thon gọn với phương pháp hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc. Đây là công nghệ đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn và hiệu quả, giúp bạn loại bỏ 95% lượng mỡ thừa trên các bộ phận của cơ thể 1 cách nhẹ nhàng, không đau, không xâm lấn, không làm tổn thương đến các vùng da xung quanh.

Công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc được rất nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn

Công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc được rất nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn

Để hiểu rõ hơn về phương pháp này cũng như hưởng những ưu đãi cực kỳ hấp dẫn khác, bạn hãy nhanh tay liên hệ với Bệnh viện Thu Cúc theo số điện thoại 1900 5588 96.

Bài viết liên quan
DANH MỤC