Khám phá cách giảm cân của sao Việt

Sở hữu vóc dáng thon gọn, 3 vòng cân đối là điều chị em nào cũng mong muốn. Các cô nàng nổi tiếng trong giới showbiz là người của công chúng nên càng phải chú trọng đến ngoại hình của mình khi xuất hiện. Cùng chúng tôi khám phá cách giảm cân, giữ dáng của sao Việt qua bài viết sau.

Hoa hậu Trần Thị Quỳnh

Trong thời gian mang thai, hoa hậu Trần Thị Quỳnh đã tăng tới 21kg. Sau khi sinh 1 tháng, cô bắt đầu tập luyện các bài tập lấy lại vóc dáng, thực hiện chế độ ăn khoa học, đảm bảo vẫn đủ sữa cho con nhưng hạn chế chất béo bằng cách kiểm soát năng lượng nạp vào cơ thể. Chế độ ăn ít tinh bột, uống nhiều nước trà xanh và tập thể dục đã giúp Hoa hậu Trần Thị Quỳnh giảm cân “ngoạn mục” sau khi sinh.

Hoa hậu Trần Thị Quỳnh giảm cân “ngoạn mục” sau khi sinh.

Hoa hậu Trần Thị Quỳnh giảm cân “ngoạn mục” sau khi sinh.

Á hậu Huyền My

Bí quyết của Huyền My là không ăn tinh bột, thay vào đó là sử dụng gạo lứt, không ăn đồ ngọt, nhiều chất béo. Ngoài ra, Huyền My còn thường xuyên uống hỗn hợp nước detox để thanh lọc cơ thể và đốt cháy mỡ thừa. Huyền My chia sẻ trên trang cá nhân của mình sau một tuần cô giảm được 4 kg nhờ cách uống nước detox thanh lọc cơ thể. Cô sử dụng 8 ly nước lọc, 1 thìa cà phê gừng băm nhỏ, 1 trái dưa chuột, 12 lá bạc hà. Trộn nguyên liệu rồi để tủ lạnh qua đêm, uống thay nước lọc hàng ngày.

cách giảm cân của sao

Bí quyết giữ dáng của Huyền My là ít ăn tinh bột.

Diễn viên Tăng Thanh Hà

Theo diễn viên tài năng và xinh đẹp này thì phụ nữ ai cũng mong muốn có vóc dáng đẹp, do vậy bạn không thể ăn uống một cách vô tư được, tuy nhiên cũng đừng vì muốn giảm cân nhanh mà ép cơ thể thực hiện ăn kiêng hay luyện tập quá nhiều, chúng sẽ làm ảnh hưởng xấu cho sức khỏe. Cô thường uống 1 cốc nước chanh pha mật ong để ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa bên trong cơ thể. Thêm vào đó, Hà thường xuyên ăn nhiều loại rau xanh và các thực phẩm cung cấp chất đạm thực vật, vitamin, khoáng chất như rong biển, hạnh nhân, đậu nành hay óc chó.

Tăng Thanh Hà thường uống 1 cốc nước chanh pha mật ong để ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa

Tăng Thanh Hà thường uống 1 cốc nước chanh pha mật ong để ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa

Ca sĩ Hồ Ngọc Hà

Hồ Ngọc Hà được xem là một trong những ca sĩ có vóc dáng mảnh mai, cuốn hút nhất trong làng nhạc Việt. Để có được cơ thể quyến rũ, gợi cảm như vậy, cô ấy luôn chọn táo xanh là một trong những thực phẩm bỏ túi không thể thiếu. Mỗi buổi sáng, cô đều ăn một trái táo xanh trước khi tập luyện, buổi tối khi đi diễn về, thay vì ăn đồ ăn khuya thì cô lại nhấm nháp thêm một trái táo nữa. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, táo xanh đã giúp Hồ Ngọc Hà luôn giữ vững được phong độ siêu mẫu của mình.

Hồ Ngọc Hà được xem là một trong những ca sĩ có vóc dáng mảnh mai, cuốn hút nhất làng nhạc Việt.

Hồ Ngọc Hà được xem là một trong những ca sĩ có vóc dáng mảnh mai, cuốn hút nhất làng nhạc Việt.

Ca sĩ Minh Hằng

Theo Minh Hằng, ăn kiêng không có nghĩa là phải giảm ăn hoàn toàn mà nên có chế độ hợp lý. Trong thực đơn của Minh Hằng thường xuyên có rau luộc, xà lách trộn dầu giấm, một ít thịt bò và một ít cá hấp. Hạn chế thấp nhất những thực phẩm có tinh bột hay đồ chiên rán. Sau 7h tối, cô tuyệt đối tuân thủ không nạp bất cứ lượng thức ăn nào cho cơ thể để đảm bảo không bị tích trữ thêm năng lượng. Bên cạnh đó, uống nhiều quá trình giảm cân và uống ít nhất 2 lít nước/ngày cũng là điều mà Hằng luôn chú trọng.

Minh Hằng luôn giữ dáng thon gọn nhờ chế độ ăn hợp lý

Minh Hằng luôn giữ dáng thon gọn nhờchế độ ăn hợp lý

Ca sĩ Văn Mai Hương

Cô nàng chọn cách thanh lọc cơ thể giảm cân bằng nước dừa, thực hiện hai tháng một lần, mỗi lần hai ngày. Trong hai ngày liên tục đó sẽ không ăn gì khác ngoài uống nước detox pha từ nước dừa và nước lọc. Nước dừa không có hại cho dạ dày, đủ chất để cung cấp cho cơ thể mà không cần bổ sung những thức ăn khác. Bên cạnh đó, Văn Mai Hương còn thực hiện các bài thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút mỗi ngày. Cách làm này giúp cô có cơ thể khỏe mạnh, không phải kiêng khem quá nghiêm ngặt mà vẫn có dáng thon gọn.

>>Có thể bạn quan tâm: Bí quyết giảm cân bằng chuối của phụ nữ Nhật

Văn Mai Hương giảm cân thành công bằng bí quyết thanh lọc cơ thể

Văn Mai Hương giảm cân thành công bằng bí quyết thanh lọc cơ thể

Ca sĩ Hương Tràm

Thời điểm đăng quang Quán quân Giọng hát Việt mùa đầu tiên, Hương Tràm sở hữu thân hình tròn trịa. Sau một thời gian, nữ ca sĩ lột xác bằng ngoại hình thon gọn và gợi cảm hơn. Hương Tràm bật mí cô tới phòng gym 4 buổi/tuần, tập gập bụng, chạy bộ trong vòng khoảng 3 tiếng. Kết hợp với việc ăn uống hợp lý, Hương Tràm giảm được số cân nặng đáng kể, Vừa xinh đẹp lại có giọng hát hay, Hương Tràm ngày càng khẳng định tên tuổi của mình trong lòng công chúng.

Kết hợp ăn uống và tập luyện hợp lý, Hương Tràm lột xác với ngoại hình thon gọn

Kết hợp ăn uống và tập luyện hợp lý, Hương Tràm lột xác với ngoại hình thon gọn

Chúng ta đã cùng nhau khám phá cách giảm cân, giữ vóc dáng thon gọn đạt chuẩn của một số sao Việt. Hi vọng các bạn gái có thể học tập và áp dụng thành công, ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm phương pháp hút mỡ bằng Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc để có vóc dáng như ý chỉ sau 2 tiếng. Liên hệ tổng đài 1900 5588 96 đẻ biết thêm thông tin chi tiết.

Bài viết liên quan
DANH MỤC