Lắc vòng có giảm mỡ bụng không?

Bạn đang cảm thấy thiếu tự tin về lớp mỡ bụng? Bạn lo ngại không biết làm sao để đánh bay mỡ và còn đang băn khoăn lắc vòng có giảm mỡ bụng không? Tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé.

Tìm hiểu lắc vòng có giảm mỡ bụng không?

Lắc vòng là môn thể thao được nhiều chị em yêu thích. Tuy nhiên, lắc vòng có giảm mỡ bụng không chính là câu hỏi của nhiều người. Theo đó, khi lắc vòng, các bạn hoàn toàn có thể tác động vào vùng mà các bạn muốn bớt mỡ. Để giữ được vòng, cánh tay của các bạn sẽ căng lên trong trạng thái thăng bằng của cơ thể cùng với các bạn phải thường xuyên thực hiện động tác này khi tập với cường độ cao. Không những thế, khi đeo vòng vào tay cùng với bắt đầu lắc sẽ giúp bạn giải quyết lượng mỡ dư thừa và giúp cơ thể săn chắc hơn.

Mỡ bụng khiến thân hình bạn kém thu hút

Mỡ bụng khiến thân hình bạn kém thu hút

Đây cũng chính là bài tập đơn giản nhất nhưng mang đến hiệu quả giảm mỡ bụng khiến bạn bất ngờ đấy. Bài tập lắc vòng đa dạng, không chỉ phối hợp để có cánh tay thu gọn mà còn giúp săn chắc cơ bụng. chúng ta nên thực hiện từ 4 phút đến 5 phút cho mỗi phần tập luyện để đạt hiệu quả tốt nhất. Đây là một trong những cách đơn giản và giúp cơ thể dẻo dai hơn, khỏe mạnh hơn.

Những động tác lắc vòng giảm mỡ bụng hiệu quả

*Giãn cơ lưng

Với động tác này thì bạn chỉ cần dùng tay cầm chiếc vòng ở sau lưng và ngửa người ra sau hết mức có thể. Đây là động tác giúp làm cơ lưng khỏe hơn, cải thiện cường độ linh hoạt cho cột sống và giúp chúng ta dễ tiến hành những động tác tiếp theo. Áp dụng ngay để thấy hiệu quả bất ngờ nhé.

*Đứng tấn trước sau

Cách lắc vòng này chỉ đơn giản giúp bạn đốt cháy 400-600 calo mỗi giờ. Hãy cố gắng thực hiện liên tục trong 10 phút để giảm được khoảng 80-100 calo và nhanh chóng sở hữu vòng 2 thon gọn, hấp dẫn.

Lắc vòng là cách giảm béo hiệu quả

Lắc vòng là cách giảm béo hiệu quả

*Xoay người, xoay vòng

Bạn sẽ thấy động tác này tác động tới hết cánh tay, vai cùng với phần cơ lưng trên. Nếu thấy chóng mặt, hãy ngừng một chút rồi đổi chiều. Đây chính là cách giúp bạn đánh bay mỡ bụng khá tốt đấy. Cách lắc vòng này cũng đang được nhiều người áp dụng.

*Bước chân, quay vòng

Động tác khuỵu gối giúp làm vùng mông thon gọn, trong khi đó động tác lắc vòng bằng tay sẽ giúp tác động đến cơ tay, cơ vai cùng với ngực. Đây cũng là động tác mang tính biểu diễn rất thú vị, các bạn có thể thấy mình khéo léo và duyên dáng hơn.

*Hai chân bước sang ngang

Động tác này có hiệu quả giúp cơ thể nhanh chóng lấy được dáng đồng hồ cát. bạn hãy thực hiện trong 10 phút để đốt cháy được thêm 100 calo nữa và nhanh chóng sở hữu vóc dáng siêu đẹp, cuốn hút.

Bụng phẳng, eo thon tôn lên nhan sắc nổi bật

Bụng phẳng, eo thon tôn lên nhan sắc nổi bật

Bên cạnh đó, hút mỡ hiện nay đang là phương pháp được nhiều người lựa chọn. Tại Việt Nam có nhiều địa chỉ thực hiện dịch vụ hút mỡ an toàn, trong đó Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ uy tín, chất lượng và tin cậy nên được nhiều người lựa chọn. Khách hàng có nhu cầu hút mỡ vui lòng liên hệ tổng đài 1900 5588 96 hoặc đến trực tiếp bệnh viện để được bác sĩ thăm khám và tư vấn cụ thể.

Bài viết liên quan
DANH MỤC