Làm thế nào để giảm mỡ mặt?

Một khuôn mặt tròn trĩnh khiến người sở hữu không mấy tự tin. Làm thế nào để giảm mỡ mặt? Bài viết sau đây, chúng tôi sẽ giới thiệu với các bạn một phương pháp để khuôn mặt trở nên xinh xắn, nhỏ nhắn hơn.

làm thế nào để giảm mỡ mặt

Có những phương pháp giúp khuôn mặt trở nên xinh xắn, nhỏ nhắn hơn.

Chú ý chế độ ăn uống

Hãy có chế độ ăn uống thông minh hơn bao gồm nhiều trái cây, rau, các loại hạt và ngũ cốc. Hạn chế rượu và thức uống chứa caffeine vì chúng sẽ giữ nước. Uống nhiều nước lọc mỗi ngày. Đây là cách giảm lượng calo hiệu quả.

Thêm vào đó, bạn hãy biết cách kiểm soát đồ ăn chứa nhiều muối. Muối sẽ tích tụ nước bên trong cơ thể, đặc biệt là ở mặt. Snack, khoai tây chiên, hamburger, pizza, thịt hộp, xúc xích… nên được hạn chế tối đa.

Áp dụng các bài tập cho mặt

Nếu còn băn khoăn làm thế nào để giảm mỡ mặt, thì áp dụng bài tập cho mặt là một gợi ý cho bạn. Bài tập cơ mặt kết hợp với những động tác yoga đơn giản sẽ làm cho khuôn mặt bạn thon gọn hơn, đồng thời cũng hạn chế, ngăn ngừa được các dấu hiệu lão hóa trên da mặt. Một trong những bài tập khá đơn giản là bạn chỉ cần đưa lưỡi ra càng xa càng tốt, đầu lưỡi hướng lên; ngửa đầu ra sau thế nào để tạo một đường thẳng giữa cổ và cằm dưới, giữ nguyên tư thế này trong 10 giây; trở về tư thế ban đầu và lặp lại thêm 2-3 lần.

làm thế nào để giảm mỡ mặt

Áp dụng các bài tập cho mặt để giảm mỡ thừa.

Massage mặt

Cách massage mặt để giảm mỡ là bạn vuốt mạnh từ cằm lên thái dương. Nếu có thể, hãy sử dụng một ít tinh dầu tự nhiên để da mặt không bị kéo dít, dễ hình thành nếp nhăn. Hoặc bạn cũng có thể kết hợp với kem dưỡng da mặt để vừa giảm béo, mặt thon gọn hơn vừa làm cho da săn chắc.

Ngủ đủ giấc và tinh thần thoải mái

Thiếu ngủ, mệt mỏi, stress cũng khiến khuôn mặt của bạn như xệ xuống. Hãy ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày. Đây là cách để bạn nhanh chóng sở hữu khuôn mặt rạng rỡ đầy sức sống. Nghiên cứu khoa học cũng chỉ ra, giấc ngủ điều chỉnh cân nặng rất tốt. Ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi ngày sẽ tác động đến các hormone gây ức chế vị giác của bạn. Vì thế mà quá trình trao đổi chất sẽ chậm, cơ thể không sử dụng hết năng lượng nạp vào, hiện tượng thừa mỡ dễ xảy ra.

Giảm mỡ bằng hút mỡ công nghệ cao

Đây là một trong những câu trả lời hoàn hảo cho vấn đề làm thế nào để giảm mỡ mặt. Hiện nay hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo được nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng. Vaser Lipo đã được FDA kiểm nghiệm và chứng nhận về tính an toàn và hiệu quả. Hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo giảm mỡ thừa lên đến 95% không đau, không xâm lấn, cực kỳ an toàn.

làm thế nào để giảm mỡ mặt

Hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo được nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng.

Hút mỡ là đại phẫu, vì vậy theo quy định của Bộ Y tế, nên thực hiện tại các cơ sở bệnh viện để đảm bảo an toàn. Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là một trong những địa chỉ nhận được sự tin tưởng đông đảo từ khách hàng. Tại đây đã chuyển giao và ứng dụng thành công nghệ hút mỡ Vaser Lipo. Với đội ngũ bác sĩ chất lượng chuyên môn cao, máy móc thiết bị hiện đại, quy trình đúng chuẩn, hút mỡ tại Thu Cúc sẽ giúp ạn hoàn toàn hài lòng và yên tâm về chất lượng.

Hi vọng những thông tin về làm thế nào để giảm mỡ mặt đã mang lại cho độc giả những chia sẻ hữu ích. Chúc bạn sớm tìm được cách giảm mỡ mặt thành công, sở hữu khuôn mặt thon gọn hơn, nhẹ nhàng hơn.

Bài viết liên quan
DANH MỤC