Mách bạn thực đơn giảm cân bằng cà chua hiệu quả

Không những có tác dụng chữa bệnh, làm đẹp da, cà chua còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Bài viết sau đây chúng tôi sẽ mách bạn thực đơn giảm cân bằng cà chua rất hữu ích, đã được nhiều người áp dụng thành công.

Tác dụng giảm cân của cà chua

Trong y học, cà chua có rất nhiều tác dụng như tăng sức đề kháng, giải nhiệt, chống nhiễm khuẩn, nhiễm độc, cân bằng tế bào, giúp tiêu hóa dễ dàng các loại tinh bột. Ngoài ra, với những người bị suy nhược cơ thể, thấp khớp, sỏi mật, táo bón, viêm ruột,… cà chua sẽ giúp điều trị những căn bệnh này.

giảm cân bằng cà chua

Không chỉ tốt cho sức khỏe, cà chua còn giúp giảm cân hiệu quả

Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng có trong cà chua giúp bảo vệ da mặt, dưỡng da rất hiệu quả.

Sở dĩ cà chua giúp giảm cân là bởi cà chua rất giàu chất xơ, ít calo. Trong 1 quả cà chua 200gr chỉ chứa khoảng 30calo, rất giàu vitamin và nước, làm hạn chế cảm giác thèm ăn, giúp bạn no lâu hơn. Mỗi bữa bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép cà chua, kết hợp với thực đơn giảm cân khoa học, chỉ trong vòng 10 ngày bạn hoàn toàn có thể giảm được 4 – 5 kg.

Do vậy, việc thường xuyên ăn cà chua không những giúp giảm cân mà còn làm đẹp da và rất tốt cho sức khỏe.

Thực đơn giảm cân từ cà chua

Có rất nhiều cách để bạn giảm cân bằng cà chua như uống nước ép cà chua, làm salad cà chua, ăn cà chua sống,… Tùy thuộc vào khẩu vị, sở thích của mỗi người để lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp.

Sau đây chúng tôi sẽ mách bạn thực đơn giảm cân bằng cà chua trong 1 ngày. Áp dụng đều đặn, đúng cách bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ đấy nhé.

giảm cân bằng cà chua

Uống nước ép cà chua mỗi ngày để sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ

Bữa sáng: 1 cốc nước ép cà chua và 2 miếng bánh mỳ, 1 quả trái cây (táo hoặc lê).

Bữa trưa: 1 cốc nước ép cà chua, salad rau, cá hấp nóng, 1 quả táo xanh. Lưu ý, không được ăn cùng các thực phẩm như bơ, muối cùng các đồ gia vị khác.

Bữa tối: 1 cốc nước ép cà chua, nửa chén cơm, thịt bò (hấp hoặc nướng), rau xanh luộc, nửa chén cơm.

Lưu ý khi giảm cân bằng cà chua

Để giảm cân bằng cà chua hiệu quả bạn cần ghi nhớ những lưu ý sau đây:

Thứ nhất, tuyệt đối không ăn cà chua trước bữa cơm hay lúc đói. Nhiều người cho rằng, muốn giảm cân nhanh có thể ăn cà chua bất cứ lúc nào, đặc biệt là ăn trước bữa cơm để hạn chế tình trạng ăn quá nhiều. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua cần phải ăn sau bữa ăn, dù là ăn sống hay uống sinh tố để tránh các bệnh về dạ dày hay đường tiêu hóa.

Bạn nên lựa chọn cà chua sạch và chín để đảm bảo an toàn

Thứ hai, không nên ăn cà chua khi còn xanh vì cà chua xanh có chứa chất gây hại cho sức khỏe. Nếu bạn muốn ăn cà chua xanh hãy nấu cà chua thật chín với giấm ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Thứ ba, không nên ăn cà chua và dưa chuột cùng 1 lúc sẽ làm giảm các chất dinh dưỡng có trong cà chua khiến cho việc giảm cân của bạn gặp nhiều khó khăn.

Thứ tư, sau khi cân nặng đã giảm, bạn nên tiếp tục duy trì việc ăn cà chua hàng ngày để tránh tăng cân trở lại. Theo y học, chu kỳ trao đổi chất trong cơ thể con người là 6 tháng. Vì vậy bạn nên kiên trì thực hiện trong vòng 3 – 5 tháng để cơ thể của bạn được khỏe mạnh, eo thon, gọn gàng.

Trên đây là công thức cũng như những lưu ý giúp bạn giảm cân bằng cà chua hiệu quả. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, hiệu quả lâu dài, an toàn cho sức khỏe, bạn có thể tham khảo phương pháp giảm cân hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc. Đây là công nghệ hút mỡ đầu tiên trên thế giới được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về chất lượng và độ an toàn cao.

giảm cân bằng cà chua

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ giảm cân uy tín hiện nay (Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi khách hàng)

Với công nghệ này, bạn sẽ loại bỏ hơn 95% lượng mỡ dư thừa của cơ thể, đảm bảo không đau, không xâm lấn và không mất thời gian nghỉ dưỡng. Do vậy, nếu có nhu cầu giảm cân bạn hãy nhanh chóng đến Bệnh viện Thu Cúc tại địa chỉ 286 Thuỵ Khuê – Tây Hồ – Hà Nội hoặc liên hệ số điện thoại 1900 5588 96 để được tư vấn làm đẹp miễn phí nhé.

Xem thêm:
Bài viết liên quan
DANH MỤC