Mẹo giảm mỡ bụng hữu ích cho dân văn phòng

Với đặc thù ngồi làm việc trong nhiều giờ liền khiến cho đa số chị em làm việc văn phòng đều gặp phải tình trạng béo bụng. Để cải thiện tình trạng này, hãy tham khảo các mẹo giảm mỡ bụng hữu ích cho dân văn phòng dưới đây.

Với đặc thù ngồi làm việc trong nhiều giờ liền khiến cho đa số chị em làm việc văn phòng đều gặp phải tình trạng béo bụng.

Với đặc thù ngồi làm việc trong nhiều giờ liền khiến cho đa số chị em làm việc văn phòng đều gặp phải tình trạng béo bụng.

  1. Ngủ đúng giờ và đủ giấc

Việc thường xuyên thức đêm, ngủ không đủ giấc sẽ gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến nồng độ cortisol dẫn đến sự mất cân bằng insulin – một loại hocmone điều hòa đường hueyets do tuyến tụy tiết ra. Khi cơ thể bị mất cân bằng insulin sẽ gây ra hiện tượng dễ dàng tích trữ và chuyển hóa đường, hình thành mỡ bụng. Do đó, hãy ngủ đúng giờ và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm là việc cần làm trước tiên để giảm mỡ bụng và cũng là có một cơ thể khỏe mạnh.

  1. Tránh xa đồ ngọt

Thực đơn ăn uống có khả năng quyết định đến 80% khả năng thành công trong cuộc chiến chống lại mỡ bụng. Bạn nên giảm lượng calo nạp vào cơ thể bằng cách ăn nhiều đạm, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt thay vì ăn các thực phẩm chứa quá nhiều đường. Đây là một trong những mẹo giảm mỡ bụng hữu ích cho dân văn phòng rất đơn giản mà bạn không nên bỏ qua.

Tránh xa đồ ngọt để giảm mỡ bụng hiệu quả

Tránh xa đồ ngọt để giảm mỡ bụng hiệu quả

  1. Tăng cường vitamin C

Vitamin C là một chất cần thiết trong việc tạo ra carnitin – khoáng chất hữu hiệu giúp chuyển hóa chất béo thành nhiên liệu đốt cháy mỡ thừa. Nếu công việc khiến bạn căng thẳng, hãy tăng cường vitamin C để ngăn ngừa các ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đồng thời đánh tan mỡ thừa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

  1. Luyện tập thể dục

Tập luyện thể dục là điều không thể thiếu trong các mẹo giảm mỡ bụng hữu ích cho dân văn phòng. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn là không nên tập luyện liên tục trong thời gian dài mà hãy chia nhỏ thành các bài tập ngắn tác động đến nhiều vùng khác nhau trên cơ thể như chống đẩy, chạy bộ, đi dạo,…

  1. Phẫu thuật hút mỡ bụng tại Thu Cúc
Chỉ mất khoảng vài giờ đồng hồ đến với Thu Cúc, bạn sẽ sở hữu được vòng eo thon thả, săn chắc nhờ công nghệ hút mỡ Vaser Lipo hiện đại nhất.

Chỉ mất khoảng vài giờ đồng hồ đến với Thu Cúc, bạn sẽ sở hữu được vòng eo thon thả, săn chắc nhờ công nghệ hút mỡ Vaser Lipo hiện đại nhất.

So với các phương pháp trên thì phẫu thuật hút mỡ bụng được xem là mẹo hữu hiệu nhất. Chỉ mất khoảng vài giờ đồng hồ đến với Thu Cúc, bạn sẽ sở hữu được vòng eo thon thả, săn chắc nhờ công nghệ hút mỡ Vaser Lipo hiện đại nhất. Công nghệ này cũng đã được FDA chứng nhận hiệu quả và an toàn cho người sử dụng.

Liên hệ ngay với chúng tôi theo tổng đài 1900 5588 96 để được tư vấn chi tiết về những ưu điểm vượt trội của phươg pháp hút mỡ bụng bằng công nghệ Vaser Lipo nhé.

Bài viết liên quan
DANH MỤC