Mẹo nhỏ giúp tăng kích thước vòng 1 tuổi dậy thì

Đối với người con gái, tuổi dậy thì là giai đoạn phát triển cực kỳ quan trọng. Từ hình dáng, làn da, mái tóc,…tất cả đều sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống sau này. Trong số đó, vòng 1 luôn là mối quan tâm hàng đầu của các cô gái. Vậy làm cách nào để chúng ta sở hữu vòng 1 săn chắc, nở nang? Bài viết sau đây sẽ mách bạn một số mẹo nhỏ giúp tăng kích thước vòng 1 tuổi dậy thì.

Tại sao nên tìm cách tăng vòng 1 tuổi dậy thì?

Khi bước vào tuổi dậy thì, ở mỗi giới sẽ có sự thay đổi, phát triển riêng. Ở nữ giới, điều các bạn gái thấy thay đổi rõ rệt nhất, chính là sự thay đổi về kích thước ngực do sự hoạt động của hóc môn nữ  và hóc môn sinh trưởng bắt đầu phát triển. Bởi vậy, đây được coi là giai đoạn “vàng” giúp các bạn nữ có khuôn ngực đầy đặn, quyến rũ và sẽ quyết định tới 70% kích thước, hình dáng của bầu ngực sau này.

Tăng kích thước vòng 1 tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là giai đoạn quan trọng để tăng kích thước vòng 1

Tuy nhiên, thực tế cho thấy, có rất nhiều bạn gái, dù đang giai đoạn dậy thì nhưng ngực vẫn lép. Vậy, đừng ngần ngại, hãy bỏ túi ngay một số biện pháp cực kỳ đơn giản và dễ thực hiện sau đây.

Chế độ dinh dưỡng

Tất nhiên, để tăng vòng 1 tuổi dậy thì, giúp bạn có vòng 1 nở nang, săn chắc, tròn đầy thì chế độ dinh dưỡng khoa học chắc chắn là điều không thể thiếu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng phù hợp ở giai đoạn dậy thì là điều kiện rất thuận lợi để tăng kích thước “núi đôi”.

Theo đó, các bạn nên ăn nhiều các thực phẩm như trứng gà, chân giò hầm và các loại hoa quả như đu đủ xanh, trái đào, táo xanh.

Trứng gà là thực phẩm rất giàu protein và chất béo, giúp mô mỡ ngực phát triển nhanh chóng. Với chân giò, các bạn nên hầm cùng hạt sen, đậu đỏ, đậu xanh, đu đủ, vừa giúp bạn không bị ngấy khi ăn, lại đặc biệt làm tăng hiệu quả của món ăn. Trong móng giò có chứa nhiều systine, myoglobin và là nguồn cung cấp collagen giúp ngực đẹp, săn chắc, đầy đặn. Các món ăn từ móng giò rất tốt cho cô nàng ngực lép và phụ nữ đang mang thai. Đối với các bạn có thân hình hơi mũm mĩm nhưng ngực lại nhỏ thì chỉ nên ăn một tháng một lần.

Lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp để tăng kích thước vòng 1

Lựa chọn chế độ dinh dưỡng phù hợp để tăng kích thước vòng 1

Ngoài các thực phẩm giàu dinh dưỡng trên, các bạn cũng nên bổ sung thêm các loại hoa quả “thần thánh” để sở hữu vòng 1 căng tròn.

Trái đu đủ xanh có chứa chất papain có khả năng tiêu hóa protein, carbonhydrate, chất béo giúp vòng 1 nở nang. Lượng enzyme và estrogen trong đu đủ giúp kích thích nội tiết tố nữ, giúp vòng 1 phát triển mạnh mẽ. Đặc biệt, lượng vitamin có trong đu đủ giúp ngực trở nên mềm mại, tránh chảy xệ.

Trái táo hoặc trái đào cũng chứa rất nhiều các vitamin  giúp vòng 1 nở nang, quyến rũ hơn. Riêng đối với trái đào, bạn không nên ăn quá 2 quả trong 1 ngày, sẽ làm cơ thể bị nóng và có thể sẽ khiến ngực bị sưng phù lên.

Ngoài ra, trong giai đoạn này, bạn nên kiêng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê,… để không làm giảm “size” ngực của mình.

Massage ngực

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập cũng là điều rất quan trọng để tăng kích thước vòng 1 tuổi dậy thì. Ngoài các bài tập thể dục chuyên môn, các bạn có thể áp dụng cách tăng kích thước vòng 1 bằng massage ngực tại nhà cực kỳ đơn giản nhưng lại rất hiệu quả.

Cách thực hiện như sau: Đầu tiên, bạn hãy chà hai bàn tay vào nhau, đến khi hai bàn tay ấm ấm thì mới bắt đầu thực hiện việc massage. Lấy 2 bàn tay đối xứng, áp vào nhau, đặt lên ngực, sau đó massage theo chiều kim đồng hồ. Áp lực của ngón tay phải thật nhẹ nhàng, chậm rãi thì mới đạt hiệu quả tốt. Nếu ngực phải đã massage theo chiều kim đồng hồ thì ngực trái làm ngược lại. Bạn nên thực hiện động tác này 15-20 phút mỗi ngày để ngực của bạn phát triển một cách tốt nhất.

Massage ngực thường xuyên để ngực phát triển

Massage ngực thường xuyên để ngực phát triển

Nếu ngực vẫn không phát triển?

Mặc dù bạn đã áp dụng đủ mọi cách nhưng hết giai đoạn dậy thì ngực của bạn vẫn không phát triển? Cũng đừng quá lo lắng, hãy đến với Bệnh viện Thu Cúc để được thăm khám, tư vấn và thực hiện nâng ngực với các công nghệ hiện đại bậc nhất hiện nay. Hy vọng, qua bài viết này, các bạn nữ đang trong giai đoạn dậy thì sẽ có được vòng một ưng ý.

Bài viết liên quan
DANH MỤC