Những cách chống nôn khi say rượu bạn nên biết

Cảm giác buồn nôn là tình trạng rất thường gặp khi say rượu, nó khiến cơ thể bạn rất khó chịu và mệt mỏi. Nếu bạn lỡ uống rượu say thì phải làm sao? Hãy áp dụng ngay những cách chống nôn khi say rượu sau đây nhé.

Cách chống nôn khi say rượu

Nôn thoải mái

Khi say rượu, buồn nôn, nhiều người thường kiềm chế lại cơn nôn. Tuy nhiên, nếu làm như vậy bạn sẽ càng khó chịu hơn, cơn buồn nôn sẽ càng dai dẳng hơn. Vì vậy, bạn hãy nôn hết tất cả ra, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn rất nhiều.

Khi buồn nôn bạn hãy nôn thật thoải mái, không nên kiềm chế cảm giác buồn nôn

Khi buồn nôn bạn hãy nôn thật thoải mái, không nên kiềm chế cảm giác buồn nôn

Ăn nhẹ và uống các loại nước giảm cơn buồn nôn

Một trong những cách giúp chống nôn khi say rượu hiệu quả chính là uống nước. Bạn có thể uống nước lọc, uống từng chút 1 hoặc có thể uống 1 số các loại nước sau:

– Nước soda: Đây là loại nước chứa 1 lượng muối carbonat nhất định, giúp làm dịu cơn buồn nôn nhanh chóng và hiệu quả. Khi uống bạn hãy bật nắp và chờ 1 lát để bớt bọt khí rồi sử dụng. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng cách này vì nước soda không tốt cho sức khỏe.

Cách chống nôn khi say rượu là hãy ăn nhẹ và uống các loại nước giúp hạn chế cơn buồn nôn

Cách chống nôn khi say rượu là hãy ăn nhẹ và uống các loại nước giúp hạn chế cơn buồn nôn

– Nước chanh bạc hà hoặc chanh gừng kết hợp với mật ong, nước ép cà chua, nước ép bưởi, nước muối khoáng,… những loại nước này giúp bổ sung muối, đường cho cơ thể và làm giảm cảm giác mệt mỏi nhanh chóng.

– Khi buồn nôn, bạn thường không muốn ăn bất cứ thứ gì. Tuy nhiên, khi bạn nhịn ăn, các tuyến nước bọt sẽ hoạt động rất mạnh thúc đẩy các cơn buồn nôn diễn ra nhanh hơn. Vì vậy, bạn hãy ăn nhẹ những thực phẩm dễ tiêu như bánh mì, bánh quy,…để hạn chế các cơn buồn nôn.

Chống nôn khi say rượu nhờ áp dụng 1 số mẹo nhỏ

Ngoài việc ăn uống, bạn có thể áp dụng 1 số mẹo nhỏ để chống nôn khi say rượu sau đây:

– Kẹp đầu vào giữa 2 đầu gối: Khi buồn nôn bạn thường kèm theo các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi. Để khắc phục tình trạng đó, bạn có thể áp dụng mẹo kẹp nhẹ nhàng đầu mình vào giữa 2 đầu gối để kích thích lưu thông máu, giúp tăng oxy lên não và chặn đứng các cơn buồn nôn hiệu quả.

Hít thở bầu không khí trong lành để hạn chế cơn nôn

Hít thở bầu không khí trong lành để hạn chế cơn nôn

– Hít thở không khí trong lành bên ngoài: Khi bạn say, buồn nôn, nếu bạn cứ ở trong phòng bí bách sẽ càng khiến bạn khó chịu, khó thở dẫn đến buồn nôn nhiều hơn. Vì thế, hãy tìm một không gian thoáng đãng, sạch sẽ để hít thở không khí trong lành.

– Thay đổi hướng nhìn: Thay vì tập trung nhìn vào 1 hướng bạn hãy thay đổi ánh nhìn liên tục để điều chỉnh lại sự cân bằng trong cơ thể.

– Bấm huyệt: Đây cũng là cách chống nôn khi say rượu được nhiều người áp dụng. Bạn hãy bấm chặt với 1 lực vừa phải vào huyệt nằm ở giữa ngón cái với ngón trỏ để dứt cơn say. Tuy nhiên, không phải ai cũng hợp với cách này.

Ngoài ra, bạn cũng lưu ý khi buồn nôn không nên uống các loại thuốc giúp bổ gan để giải độc rượu, không uống các loại thuốc chống nôn vì những loại thuốc này sẽ giữ chất độc lại trong cơ thể, lâu ngày tích tụ nhiều, ảnh hưởng không tốt đến gan.

Bấm huyệt cũng là mẹo chống nôn hiệu quả

Bấm huyệt cũng là mẹo chống nôn hiệu quả

Trên đây là những mẹo nhỏ cực hiệu quả để giúp bạn chống nôn khi say rượu. Bạn cũng nên lưu ý uống rượu bia điều độ để đảm bảo sức khỏe cũng như sự an toàn cho bản thân nhé.

Bài viết liên quan
DANH MỤC