Tổng hợp những cách giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả nhất

Có nhiều cách giảm mỡ bụng nhưng không phải cách nào cũng đem đến hiệu quả như mong muốn. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất bạn không nên bỏ qua.

những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Cùng xem những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất để sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc giúp thân hình thêm quyến rũ, gợi cảm

Theo một cuộc thống kê, tình trạng béo bụng đang trở nên ngày một phổ biến. Hiện nay, cứ 10 phụ nữ trên 25 tuổi thì có đến 7 người bị béo bụng. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn những nguy cơ gây bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp. Và để béo bụng không còn là nỗi lo thì bạn hãy tham khảo những mẹo nhỏ sau đây.

Uống nước trà xanh

Trà xanh là thức uống được ưu tiên cho việc giảm béo bụng bởi trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm tiêu mỡ thừa, chống ung thư, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế nạp năng lượng vào cơ thể.

Tham khảo: cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Massage bụng bằng muối

những cách làm giảm mỡ bụng hiệu quả

Massage bụng bằng muối hột sẽ giúp đào thải và loại bỏ độc tố, các chất dinh dưỡng dư thừa ra khỏi cơ thể

Massage bụng bằng muối hột sẽ giúp đào thải và loại bỏ độc tố, các chất dinh dưỡng dư thừa ra khỏi cơ thể, thúc đầy sự sinh trưởng làn da mới, làm mềm chất cáu bẩn đồng thời bổ sung muối, chất khoáng khiến làn da sau giảm mỡ săn chắc, mịn màng hơn. Cách massage bụng giảm mỡ bụng bằng muối rất đơn giản, trước khi tắm bạn chỉ cần lấy 1 ít muối hột pha với nước nóng tạo thành hỗn hợp dạng sệt rồi thoa đều lên bụng và tiến hành massage nhẹ nhàng trong 10 phút. Chú ý massage nhẹ nhàng, không nên chà xát quá mạnh để tránh làm tổn thương đến da bụng.

Gập bụng ngược

Nằm dưới sàn nhà, chân duỗi thẳng, hai tay đặt sau đầu rồi gập thân người dậy thật nhanh. Động tác này thực hiện không đơn giản nhưng lại đem đến hiệu quả cao nên hãy thực hiện thường xuyên mỗi ngày để nhanh chóng thấy được sự thay đổi về số đo vòng 2.

Bơi lội

Bơi lội thường xuyên sẽ giúp bạn giảm béo bụng nhanh chóng, nhất là trong những ngày hè nóng lực như thế này. Nguyên nhân béo bụng có thể giảm mỡ bụng là vì khi bơi, sức trì của nước sẽ tác động đến cơ bắp và khớp giúp đánh tan mỡ thừa ở toàn cơ thể. Vì vậy, nếu bạn biết bơi thì hãy áp dụng môn thể thao này ngay từ bây giờ  để sớm loại bỏ những ngấn mỡ thừa nhé!

Hít đất

Tập hít đất rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là tim mạch và cơ bắp. Đây là động tác phù hợp cho việc giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn và săn chắc.

những cách giảm mỡ bụng hiệu quả

Tập hít đất là động tác phù hợp cho việc giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn và săn chắc.

Ngoài những cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất trên, bạn có thể tham khảo thêm cách hút mỡ bụng tại Thu Cúc bằng công nghệ Vaser Lipo. Công nghệ này sẽ giúp bạn loại bỏi tới 95% mỡ thừa vùng bụng chỉ trong 1 lần thực hiện mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bài viết liên quan
DANH MỤC