Những loại đồ ăn giảm mỡ bụng nhanh hiệu quả

Với những loại đồ ăn giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây, các eva gặp vấn đề về vòng 2 “quá khổ” sẽ nhanh chóng lấy lại vòng eo thon gọn để thoải mái, tự tin diện những trang phục mà mình yêu thích.

Bưởi

nhung-loai-do-an-giam-mo-bung-hieu-qua

Bưởi chứa hàm lượng cao vitamin C giúp cơ thể nâng cao hệ miễn dịch, chống đỡ lại những tác nhân gây bệnh. Không chỉ vậy, ăn bưởi còn hỗ trợ quá trình giảm mỡ vì bưởi không có nhiều calo và muối nên loại bỏ được lượng nước dưa thừa. Bên cạnh đó, bưởi lại chứa nhiều chất khoáng potassium và các enzyme kích thích hệ tiêu hóa, có khả năng đốt cháy chất béo, giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

Súp lơ xanh

Súp lơ xanh có thành phần dinh dưỡng cao, chứa chất chống oxy hóa có tác dụng thanh lọc cơ thể, tiêu trừ mỡ bụng nhanh chóng. Trong thực đơn ăn uống hàng ngày hãy chú ý bổ sung súp lơ xanh, nó không chỉ là món ăn ngon mà còn là loại đồ ăn giảm mỡ bụng hiệu quả nữa đẩy.

Táo và lê

nhung-loai-do-an-giam-mo-bung-hieu-qua 1

Táo và lê là hai loại hoa quả thơm ngon quen thuộc. Ăn táo và lê hàng ngày sẽ giúp bạn khống chế cảm giác thèm đồ ngọt, đồng thời giúp bạn no lâu hơn. Các chất xơ trong táo và lê giúp dạ dày bạn nhanh đầy, hạn chế lượng thức ăn mới nạp vào khiến bạn không muốn ăn thêm những thứ khác. Ngoài ra táo và lê còn chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ nhưng ít calo và chất béo nên bạn có thể ăn thoải mái theo sở thích mà không sợ cơ thể bị dư thừa năng lượng gây ra chất béo, ngược lại nó còn giúp số đo vòng 2 của bạn được cải thiện đấy.

Măng tây

Không chỉ là món ăn nhiều chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, trong măng tây còn có Atparagin giúp cơ thể tiêu hao lượng mỡ thừa có trong các tế bào, hạn chế sự hình thành và tích tụ mỡ thừa vùng bụng. Vì thế nên nếu muốn giảm mỡ bụng bằng đồ ăn thì măng tây là món mà bạn không thể bỏ qua.

Trà xanh

nhung-loai-do-an-giam-mo-bung-hieu-qua 2

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà xanh không chỉ có công dụng tuyệt vời đối với việc chống lão hóa da mà các tinh chất có trong trà xanh còn giúp quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, đốt cháy mỡ thừa. Hơn thế nữa, trà xanh còn chứa nhiểu polyphenol giúp kích thích các enzyme hòa tan chất béo hoạt động. Chính vì vậy việc uống trà xanh mỗi ngày sẽ vừa tốt cho làn da của bạn vừa làm tan biến những ngấn mỡ thừa xấu xí vùng bụng khiến bạn cảm thấy thiếu tự tin.

Trên đây là những loại đồ ăn giảm mỡ bụng hiệu quả có khả năng giúp chị em nhanh chóng đẩy lùi được lượng mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Tuy nhiên, để hiệu quả giảm mỡ đạt tối ưu thì ngoài chế độ ăn uống như vậy bạn cùng cần tập luyện thêm một vài động tác thể dục khác để cơ thể thon gọn mà vẫn khỏe mạnh.

Bài viết liên quan
DANH MỤC