Những loại thực phẩm giúp giảm mỡ bụng quen thuộc

Không cần thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt bạn vẫn có thể đánh tan lớp mỡ thừa vùng bụng bằng những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng quen thuộc, có sẵn với chi phí vô cùng rẻ.

Chế độ ăn uống không khoa học, nạp quá nhiều chất béo dư thừa vào trong cơ thể, cùng với việc ít vận động, ngồi nhiều,…là những nguyên nhân chính gây nên tình trạng béo bụng. Để cải thiện được tình trạng này, ăn kiêng là giải pháp đầu tiên mà mọi chị em đều nghĩ đến. Tuy nhiên, với cách ăn kiêng thì đã có không ít chị em gặp rắc rối về sức khỏe mà vẫn không có được vòng 2 đẹp như ý. Vậy nên các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo rằng chỉ cần thường xuyên bổ sung các thực phẩm như dầu dừa, ớt, dấm táo, quế,…vào trong bữa ăn hàng ngày là bạn cũng có thể giảm mỡ bụng một cách an toàn mà không lo sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Dầu dừa có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo dư thừa nên có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để nấu, chế biến các món nướng và thực phẩm giàu chất đạm.

Dầu dừa có tác dụng tăng cường trao đổi chất, đốt cháy chất béo dư thừa nên có lợi cho việc giảm mỡ bụng. Bạn có thể sử dụng dầu dừa để nấu, chế biến các món nướng và thực phẩm giàu chất đạm.

Ớt chứa chất chống oxy hóa, thúc đẩy hệ miễn dịch, thêm ớt vào bữa ăn sẽ làm tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể.

Ớt chứa chất chống oxy hóa, thúc đẩy hệ miễn dịch, thêm ớt vào bữa ăn sẽ làm tăng khả năng trao đổi chất trong cơ thể.

Thêm một chút quế vào cháo hoặc nước ấm có thể hỗ trợ việc đánh tan mỡ bụng bởi các thành phần trong quế có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất.

Thêm một chút quế vào cháo hoặc nước ấm có thể hỗ trợ việc đánh tan mỡ bụng bởi các thành phần trong quế có khả năng thúc đẩy sự trao đổi chất.

thực phẩm làm giảm mỡ bụng

Dấm táo là một trong những thực phẩm làm giảm mỡ bụng mà bạn không nên bỏ qua. Nó vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa vừa giảm khả năng hấp thu chất béo dư thừa từ thức ăn.

Khoa học đã chứng minh rằng uống một cốc trà xanh mỗi ngày sẽ hỗ trợ việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng.

Khoa học đã chứng minh rằng uống một cốc trà xanh mỗi ngày sẽ hỗ trợ việc giảm cân, đặc biệt là giảm mỡ bụng.

thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

Gừng cũng là thực phẩm giúp giảm mỡ bụng tuyệt vời. Hãy uống trà gừng tươi hoặc thêm gừng tươi vào các loại nước ép rau, cà ri, xào và các món súp.

Tuy chỉ là những thực phẩm đơn giản nhưng các loại thực phẩm trên lại được đánh giá là thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Tuy nhiên, theo khuyến cáo của các chuyên gia thì ngoài việc bổ sung các thực phẩm trên, chị em nên kết hợp với tập luyện thể dục thể thao để sớm sở hữu vòng eo thon gọn, săn chắc.

Bài viết liên quan
DANH MỤC