Những lưu ý để giảm cân bằng giấm an toàn, hiệu quả

Giấm là thực phẩm giúp giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, việc sử dụng giấm không đúng cách sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ. Do vậy, bạn hãy lưu ý những điều sau khi quyết định giảm cân bằng giấm.

Giấm có tác dụng giảm cân tốt, được các chị em rất ưa dùng.

Giấm có tác dụng giảm cân tốt, được các chị em rất ưa dùng.

Những lưu ý để giảm cân bằng giấm an toàn

Trong giấm có rất nhiều axit có lợi giúp ức chế quá trình hình thành mỡ cũng như đốt cháy lượng mỡ và calo trong cơ thể, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Tuy nhiên, bạn đừng nên nghĩ rằng, các uống nhiều giấm sẽ càng giảm cân tốt bởi việc uống giấm sai cách là nguyên nhân dẫn đến rất nhiều căn bệnh nguy hiểm cho sức khoẻ. Do vậy, để giảm cân bằng giấm an toàn, hiệu quả, bạn cần lưu ý đến những vấn đề sau:

Thứ nhất, mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 20ml giấm. Đây là số lượng đảm bảo cho cơ thể kiểm soát được tốt lượng axit amin- những chất thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho cơ thể.

Tham khảo thêm:
Chị em có thể tự chế biến thành nhiều loại giấm khác nhau để giảm cân an toàn

Chị em có thể tự chế biến thành nhiều loại giấm khác nhau để giảm cân an toàn

Thứ hai, bạn chỉ nên uống giấm sau khi đã ăn no, cách bữa ăn khoảng 20 phút, không nên uống giấm khi đói vì như vậy, các hợp chất có trong giấm sẽ làm tổn thương đến dạ dày của bạn. Ngoài ra, bạn nên uống luân phiên mỗi ngày 15ml, 20ml, 30ml giấm lần lượt theo thời gian sáng, trưa, tối để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thứ ba, bạn nên chọn loại giấm tuyệt đối an toàn, không chất bảo quản, cách tốt nhất là bạn nên tự làm công thức giấm để giảm cân như: giấm táo, giấm gạo,… Những loại giấm này đều rất dễ làm và hiệu quả giảm cân cũng rất tốt.

Thứ tư,  các chuyên gia khuyên bạn, cách tốt nhất để giảm cân bằng giấm là dùng giấm vào các bữa ăn như trộn với rau sống hoặc các loại thức ăn. Bạn nên hạn chế việc uống giấm trực tiếp hay pha giấm với nước lọc, sẽ rất ảnh hưởng đến sức khoẻ bởi nếu uống giấm trực tiếp quá nhiều sẽ gây ra tình trạng ợ chưa, ruột gan cảm thấy cồn cào, khó chịu, có thể sẽ dẫn đến tình trạng đau dạ dày.

Tuyệt đối không được uống giấm vào lúc đói, rất hại sức khoẻ

Tuyệt đối không được uống giấm vào lúc đói, rất hại sức khoẻ

Thứ năm, không phải ai cũng có thể dùng giấm để giảm cân. Theo các nhà nghiên cứu, những người bị thương ở xương, những người bị sỏi mật, viêm loét dạ dày,…không nên sử dụng giấm, sẽ làm cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.

Thứ sáu, cũng giống như rất nhiều phương pháp giảm cân khác, giảm cân bằng giấm để đạt được hiệu quả tốt nhất cần kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, hợp lý.

Phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao

Giảm cân bằng giấm tuy hiệu quả nhưng cũng có những ảnh hưởng nhất định đối với sức khoẻ. Vì vậy, nếu bạn muốn đạt được số đo như ý, sở hữu vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối, bạn nên áp dụng các phương pháp giảm cân bằng công nghệ cao, trong đó công nghệ giảm cân hút mỡ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc đang rất được chị em tin tưởng, ưa chuộng. Đây là công nghệ hút mỡ đầu tiên trên thế giới được FDA Hoa Kỳ chứng nhận về chất lượng và độ an toàn cao.

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ hút mỡ, giảm cân uy tín bậc nhất hiện nay

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ hút mỡ, giảm cân uy tín bậc nhất hiện nay

Với công nghệ này bạn sẽ loại bỏ hơn 95% lượng mỡ dư thừa một cách an toàn, không đau, không xâm lấn, không mất thời gian nghỉ dưỡng. Do vậy, bạn hãy nhanh chóng đến Bệnh viện Thu Cúc tại địa chỉ 286 Thuỵ Khuê – Tây Hồ – Hà Nội để sở hữu eo thon, dáng đẹp cũng như được các bác sĩ tư vấn miễn phí nhé.

Bài viết liên quan
DANH MỤC