Những nhóm thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

Không cần miệt mài tập luyện hay áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe bạn vẫn có thể “đánh tan” được những ngấn mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon thả với những nhóm thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả dưới đây.

  1. Các loại rau xanh
Rau xanh có chứa hàm lượng cao vitamin A, C và chất xơ phong phú.

Rau xanh có chứa hàm lượng cao vitamin A, C và chất xơ phong phú.

Rau xanh có chứa hàm lượng cao vitamin A, C và chất xơ phong phú có thể làm cắt giảm các kích thích tố căng thẳng trong cơ thể – nguyên nhân khiến mỡ bụng tích tụ lại. Không chỉ vậy, trong các loại rau màu xanh lá cây còn dồi dào axit folic – loại axit đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu thụ protein, tăng cường chuyển hóa trong cơ thể. nên có khả năng làm ổn định lượng insulin của cơ thể, giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và an toàn. Bởi vậy nếu muốn giảm mỡ bụng hiệu quả bằng chế độ dinh dưỡng thì bạn đừng quên chọn các loại rau xanh như rau cải xoăn, rau diếp, rau bina,… cho thực đơn của mình và cả gia đình.

  1. Các loại rau màu vàng
Thường xuyên ăn các loại rau màu vàng không những tốt cho da, mắt, trái tim mà còn ngăn chặn sự hình thành mỡ bụng.

Thường xuyên ăn các loại rau màu vàng không những tốt cho da, mắt, trái tim mà còn ngăn chặn sự hình thành mỡ bụng.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thường xuyên ăn các loại rau màu vàng không những tốt cho da, mắt, trái tim mà còn ngăn chặn sự hình thành mỡ bụng do hầu hết các thực phẩm màu vàng có chứa nhiều vitamin C. Đây cũng chính là một trong những nhóm thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả đã được nhiều người áp dụng thành công. Hãy thường xuyên bổ sung cà rốt, bí ngô, bí đỏ, khoang lang, ớt vàng,…trong các bữa ăn hàng ngày để sớm có được vòng eo lí tưởng nhé.

  1. Các loại rau quả màu đỏ và tím

Sẽ thật thiếu sót nếu bạn muốn có được vòng 2 thon gọn bằng những nhóm thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà lại bỏ qua nhóm các loại rau quả màu đỏ và tím. Nguyên nhân là bởi nhóm thực phẩm này rất giàu lycopene phytochemical – chất chống oxy hóa mạnh đã được chứng minh có tác dụng bảo vệ trái tim, hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ bụng hiệu quả. Nhóm thực phẩm này gồm có củ cải đường, cà tím, hành tây, ớt đỏ, cà chua, bắp cải đỏ,…

Nếu thường xuyên bổ sung các nhóm thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả trên vào trong các bữa ăn thì vòng eo thon thả như siêu mẫu sẽ không chỉ còn là mơ ước của bạn. Tuy nhiên, cách giảm mỡ bụng bằng các nhóm thực phẩm này có một nhược điểm là không đem đến hiệu quả nhanh chóng, tức thì nên đòi hỏi phải có sự kiên trì. Hơn nữa, nếu trong một thời gian dài ăn những thực phẩm đó cũng dễ gây ra cảm giác nhàm chán. Do vậy, để giúp chị em phái đẹp có được số đo vòng 2 lí tưởng mà không cần thay đổi chế độ dinh dưỡng, các chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu Hoa Kì đã nghiên cứu và ứng dụng thành công phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ Vaser Lipo.

Công nghệ Vaser Lipo ra đời được xem là bước đột phá mới trong ngành thẩm mỹ.

Công nghệ Vaser Lipo ra đời được xem là bước đột phá mới trong ngành thẩm mỹ.

Công nghệ Vaser Lipo ra đời được xem là bước đột phá mới trong ngành thẩm mỹ. Bằng cách sử dụng nhiệt lượng hóa lỏng các mô mỡ ở vùng bụng rồi đưa ra ngoài thông qua đầu hút Vaser Lipo, chỉ sau vài giờ đồng hồ thực hiện, bạn sẽ sở hữu được vòng 2 thon gọn, săn chắc mà không cần phải ăn kiêng, không lo mỡ thừa nhanh chóng tái tạo trở lại, và đặc biệt là vẫn rất an toàn cho sức khỏe. Điều này cũng đã được FDA kiểm duyệt chặt chẽ và chứng nhận.

Tại Việt Nam, phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ Vaser Lipo đã có mặt ở Bệnh viện Thu Cúc và đem đến sự hài lòng cho hàng ngàn khách hàng trải nghiệm dịch vụ. Nếu bạn quan tâm đến dịch vụ này, hãy gọi ngay đến tổng đài 1900 5588 96 của  Thu Cúc để được tư vấn và giải đáp mọi thắc mắc nhé.

Bài viết liên quan
DANH MỤC