Những tác hại khôn lường của việc nhịn ăn giảm cân

Nhiều người cho rằng, nhịn ăn giảm cân là cách giảm cân nhanh nhất, tuy nhiên, biện pháp này tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm đối với sức khỏe.

Tác hại của việc nhịn ăn giảm cân

Bạn đừng cho rằng, cứ nhịn ăn là sẽ giảm được cân bởi thực tế, nếu bạn nhịn ăn, cơ thể bạn sẽ chỉ giảm nước mà thôi. Và số cân nặng ấy sẽ quay trở lại khi bạn uống nước đầy đủ.

nhịn ăn giảm cân

Nhịn ăn để giảm cân là suy nghĩ rất sai lầm

Hơn nữa, việc nhịn ăn giảm cân còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe:

– Khiến cho cơ thể bạn thiếu sức sống: Đây là điều rất dễ nhận thấy nếu bạn nhịn ăn. Có thể bạn sẽ giảm được vài kg sau thời gian nhịn ăn nhưng bạn sẽ rất mệt mỏi, thiếu sức sống, tinh thần không được minh mẫn, không đủ sức khỏe để lao động và học tập.

– Đối với những người đang trong giai đoạn phát triển, việc nhịn ăn sẽ khiến cơ thể thiếu chất dẫn đến rất nhiều nguy hiểm khác như thiếu máu, cảm giác chóng mặt, buồn nôn, thiếu vitamin khiến cho da xấu đi, thiếu đạm khiến cho tóc rụng nhiều hơn,…

– Dễ tăng cân hơn: Thực tế, việc nhịn ăn sẽ khiến bạn luôn trong trạng thái “cuồng ăn”. Do đó, sau thời gian dài nhịn ăn, khi ăn bù cơ thể sẽ cần lượng calo dự trữ nhiều hơn trước, khiến bạn nhanh chóng béo lên, nguy cơ mắc bệnh béo phì là rất cao.

nhịn ăn giảm cân

Nhịn ăn không những khiến cho cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nhiều nguy hại đến sức khỏe

– Hệ miễn dịch kém: Việc thiếu dinh dưỡng sẽ khiến hệ miễn dịch của cơ thể kém đi, khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.

– Giảm trí nhớ: Khoa học đã chứng mình rằng chất béo chính là nguồn năng lượng chính giúp não hoạt động tốt. Thế nên, việc ăn quá ít thực phẩm chứa chất béo sẽ dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng, ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ với biểu hiện rõ nhất là chứng hay quên.

– Vô sinh: Đây là biến chứng rất nguy hiểm của việc nhịn ăn giảm cân. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nhịn ăn ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản hơn là béo phì.

Ngoài những nguy hiểm trên, nhịn ăn giảm cân còn có 1 số tác hại khác như: Trào ngược dạ dày, đái tháo đường, hạ đường huyết, tâm trạng tiêu cực,… Do đó, để giảm cân hiệu quả, cách tốt nhất là bạn nên kết hợp chế độ ăn uống, tập luyện khoa học.

nhịn ăn giảm cân

Bạn có thể tham khảo công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc để giảm cân an toàn

Giảm cân bằng công nghệ hút mỡ Vaser Lipo

Bạn không cần áp dụng biện pháp tiêu cực nhịn ăn giảm cân mà vẫn có thể sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ với công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc. Đây là công nghệ đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn và hiệu quả, giúp bạn loại bỏ 95% lượng mỡ thừa tại các bộ phận trên cơ thể 1 cách nhẹ nhàng, không đau, không xâm lấn, hiệu quả duy trì dài lâu.

Khách hàng sở hữu thân hình thon gọn sau khi hút mỡ tại Bệnh viện Thu Cúc (Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Với đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, dày dặn kinh nghiệm, trang thiết bị, cơ sở vật chất hiện đại, quy trình an toàn, khoa học,… Bệnh viện Thu Cúc sẽ giúp bạn giảm cân 1 cách an toàn để bạn tự tin hơn với thân hình “đồng hồ cát” gợi cảm.

Mọi thắc mắc liên quan đến dịch vụ các bạn có thể liên hệ theo số điện thoại 1900 5588 96 để được giải đáp và tư vấn làm đẹp miễn phí.

Xem thêm:
Bài viết liên quan
DANH MỤC