Sở hữu vòng 1 căng tròn với những mẹo đơn giản, bạn có biết?

Vòng 1 “bức tường” khiến bạn kém tự tin và thiếu sức hút. Chính vì thế, cải thiện vòng 1 đẹp và căng tròn là niềm mơ ước của nhiều người. Nếu bạn đang thiếu tự tin về đôi gò bồng đào thì hãy áp dụng ngay những cách dưới đây để thấy hiệu quả bất ngờ nhé.

Thay đổi chế độ ăn

Thay đổi chế độ ăn uống cũng chính là một trong những cách giúp bạn sở hữu vòng 1 căng tròn và cuốn hút. Mật ong và trứng gà chính là cách giúp bạn tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng. Cách này chỉ đơn giản là bạn lấy một quả trứng gà, trộn với 1 thìa cà phê sữa đặc, thêm 1 thìa cà phê mật ong (nếu không ăn được ngọt bạn có thể gia giảm) cho vào nồi cơm hấp ăn hằng ngày. Trứng gà và sữa sẽ cung cấp protein, chất béo cho các mô mỡ hình thành ở ngực. Nên ăn vào buổi sáng hoặc trưa để tránh tích mỡ ở vùng bụng, vì món này rất nhiều dinh dưỡng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung bơ, sữa đậu nành, hạt mè đen,… cũng có công dụng tăng kích thước vòng 1 như ý.

Bí kíp sở hữu vòng 1 căng tròn

Vòng 1 căng tròn giúp phái nữ tự tin và cuốn hút

Lối sống lành mạnh

Bên cạnh chế độ ăn uống thì lối sống lành mạnh cũng chính là cách giúp chị em sở hữu vòng 1 đẹp như ý. Nếu bạn có thói quen hút thuốc và uống rượu thì hãy ngừng chúng lại vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn cũng cần uống nhiều nước, ngủ đủ giấc để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Chỉ khi toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, ngực mới có cơ hội phát triển và khỏe mạnh.

Tham khảo thêm:

Đắp mặt nạ cho vòng 1

Mặt nạ ngực là phương pháp vô cùng đơn giản và hữu hiệu cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi cũng như mọi  kích cỡ, đặc điểm, từ ngực nhỏ, ngực lép đến ngực chảy xệ. Bởi nguyên liệu tự nhiên nên bạn có thể áp dụng được loại mặt na này bất cứ lúc nào mà không phải lo lắng về tác dụng phụ của nó.

Đắp mặt nạ là cách giúp tăng size ngực nhanh chóng

Đắp mặt nạ là cách giúp tăng size ngực nhanh chóng

Bạn nên chuẩn bị nguyên liệu như mật ong, trứng gà sữa chua, đu đủ chín… và chế biến thành các hỗn hợp mặt nạ để đắp lên vùng ngực khoảng 15-30 ph. Sau đó bạn nên rửa lại bằng nước này, phương pháp này sẽ tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng nếu bạn áp dụng từ 2-3 lần mỗi tuần. Chỉ sau một thời gian ngắn bạn sẽ nhận thấy được sự thay đổi rõ rệt vòng 1 của mình đấy.

Massage giúp tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng

Massage ngực bằng dầu dừa cũng là một trong những cách tác động vào vòng 1 và làm tăng kích thước, đem lại sự nhẹ nhàng, dễ chịu. Bạn có thể massage ngực theo phương pháp: xoay tròn ngực từ trong ra ngoài và xoay tròn hướng từ dưới lên và từ trên xuống.

Tập thể dục tăng size ngực hiệu quả

Tập thể dục không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai, giảm stress mà còn có công dụng tăng kích thước vòng 1 và giữ dáng hữu hiệu. Một số bộ môn thể thao mà bạn đừng nên bỏ qua đó là bơi, hít đất,…

Bơi: Là một bí quyết giúp phát triển cơ thể và tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Vì thế để có vòng 1 đẹp, bạn nên đi bơi thường xuyên, nhất là vào mùa hè. Đây được xem là một bài tập thể dục phát triển cơ thể đồng đều và nâng ngực hiệu quả.

Bơi là cách giúp vòng 1 phát triển

Bơi là cách giúp vòng 1 phát triển

Hít đất: Người nằm sấp  trên một mặt phẳng, 2 chân duỗi thẳng 2 tay giang rộng bằng vai. Sau đó, dùng lực cánh tay và đưa lưng, thân người xuống thấp từ từ rồi nâng lên. Thực hiện như thế khoảng 30-50 nhịp mỗi lần tập, mỗi ngày bạn nên tập khoảng 2 lần/ ngày chắc hẳn kích thước vòng 1 sẽ tăng lên đáng kể. Hãy thử ngay những cách trên để sở hữu vòng 1 đẹp và hấp dẫn nhé.

Bài viết liên quan
DANH MỤC