Tăng kích thước vòng 1 tại nhà, bạn đã thử?

Một bầu ngực tròn đầy, cân đối luôn là tiêu chuẩn cái đẹp mà chị em phụ nữ hướng tới. Mặc dù, có không ít những cách làm tăng kích thước vòng 1 nhưng không phải phương pháp nào cũng mang lại hiệu quả cao. Chính vì lẽ đó, bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho chị em tuyệt chiêu tăng kích thước vòng 1 tại nhà bằng những nguyên liệu tự nhiên. Tham khảo và cảm nhận sự thay đổi vòng 1 ngay nhé!

>>Top 6 thực phẩm tăng size ngực cực nhanh

Tăng kích thước vòng 1 nhờ bột đậu

Việc uống bột đậu xanh thường xuyên cũng giúp cho kích thước vòng 1 tăng lên đáng kể đó. Với cách này, các bạn chỉ cần chuẩn bị 1 cân đậu tương, 1 cân đậu xanh nguyên vỏ, nửa cân vừng đen, nửa cân đậu đen đem xay nhỏ thành bột mịn và để tủ lạnh dùng dần.

Mỗi ngày, bạn chỉ cần pha bột đậu với sữa ông thọ, cùng 250ml nước, ngày uống 3 lần trước bữa ăn, chắc chắn các bạn sẽ bất ngờ về tác dụng mà chúng mang lại. Tuy nhiên, các bạn cần phải kiên trì tiến hành đều đặn, tránh ngắt quãng để mang lại hiệu quả cao nhất.

Các loại đậu giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Các loại đậu giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Tăng kích thước vòng 1 bằng trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm rất giàu protein và chất béo giúp phát triển mô mở ở ngực. Công thức tăng vòng 1 bằng trứng gà cực đơn giản, chỉ cần trộn một quả trứng với 1 thìa mật ong cho vào nồi hấp để ăn vào mỗi buổi sáng, trưa. Phương pháp này vừa không làm mỡ tích tụ ở bụng, vừa làm tăng vòng 1 hiệu quả.

Cách làm vòng 1 to hơn với sinh tố hoa quả

Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ luôn nằm trong TOP những cách tăng vòng 1 tại nhà toàn được các chuyên gia đánh giá cao. Trong số đó có thể kể đến việc sử dụng các loại sinh tố giúp nở ngực.

– Nước ép sinh tố đu đủ + sữa: Trộn lẫn đu đủ với một ít sữa xay nhuyễn và uống cách bữa ăn khoảng 1h. Trong đu đủ có chứa nhiều vitamin giúp mỡ ngực cực kỳ hiệu quả.

– Sinh tố bưởi + táo: Thành phần nước ép này chứa hàm lượng lớn vitamin C. Chị em có thể chia đều làm 2 cốc sáng – tối để cân bằng dưỡng chất.

Tăng kích thước vòng 1 từ món ăn

– Các món ăn từ móng giò: Trong móng giò có chứa systine, myoglobin và 1 lượng protein dồi dào giúp vòng 1 nảy nở căng tròn và rất săn chắc. Cách chế biến cũng không có gì khó khăn, bạn có thể chế biến móng giò với nhiều món ăn như móng giò hầm đu đủ, móng giò hoặc móng giò hầm hạt sen…

Chân giò có công dụng tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Móng giò có công dụng tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

– Các món ăn từ mầm đậu: Cách để có vòng 1 to bằng mầm đậu nành là công thức được nhiều chị em eva chia sẻ trên các diễn đàn làm đẹp. Trong mầm đỗ tương có chứa một lượng lớn Isoflavones (Phytoestrogen), có cấu tạo tương tự như nội tiết tố nữ Estrogen. Gia tăng các món ăn từ mầm đỗ tương cũng đồng nghĩa với việc bạn đang cung cấp thêm cho cơ thể lượng estrogen nhanh chóng giúp vòng 1 tăng thêm kích thước.

Cách cải thiện vòng 1 với trứng gà, sữa chua và vitamin E

Nguyên liệu:

+ 1 quả trứng gà

+ 1 thìa sữa chua không đường

+ 1 thìa vitamin E

Cách thực hiện: Với cách này, bạn chỉ cần trộn tất cả các nguyên liệu với nhau thành một hỗn hợp sền sệt (không quá đặc cũng không quá lỏng). Massage trực tiếp hỗn hợp lên vùng ngực trong khoảng 30 phút. Kiên trì thực hiện mỗi tuần 1 – 2 lần để có kết quả tốt nhất.

Tập thể dục tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Bài tập  chống đẩy với tường:

Một trong những bài tập ngực hiệu quả nhất là chống đẩy với tường. Bài tập này giúp bạn tăng kích thước vòng 1một cách nhanh chóng, hiệu quả, an toàn tại nhà mà không gây tác dụng phụ.

Cách làm: Bạn đứng trước một bức tường, hai chân đứng chụm vào nhau. Sau đó bạn dùng  bàn tay của bạn thực hiện chống đẩy với tường, lần lượt từ tay trái rồi sang tay phải, sau đó là cả 2 tay. Lặp lại bài tập khoảng 20 lần mỗi một lần vào buổi sáng và buổi tối để có kết quả mong muốn. Lưu ý bạn phải chắc chắn rằng phần chống đẩy với tường chỉ tập trung vào phần ngực.Bằng cách thực hiện động tác này thường xuyên,đúng cách bạn sẽ đạt được mục tiêu mà mình mong muốn mà không gây ra bất kỳ nguy hiểm nào cho sức khỏe. Ngoài ra với bài tập này cũng có thể giúp bạn tăng cường cơ vai và cơ cánh tay giúp thân hình bạn cân đối hơn.

Bài tập đẩy tường giúp tăng kích thước vòng 1 như ý

Bài tập đẩy tường giúp tăng kích thước vòng 1 như ý

Bên cạnh đó bạn cũng có thể tập tạ hoặc hít đất nhưng lưu ý là cách làm này chỉ phù hợp với những bạn gái có thể trạng và sức khỏe tốt nhé.

Bài tập với khuỷu tay của bạn:

Sử dụng bài tập với khuỷu tay cũng được xem là bí quyết tăng vòng 1 nhanh chóng mà bạn nên áp dụng.Bài tập với khửu tay sẽ giúp  bạn tăng kích thước vòng 1 tới mức tối đa bằng cách mở rộng khuỷu tay của bạn càng nhiều càng tốt.

Quá trình này khá đơn giản,bạn chỉ cần đặt cánh tay của bạn về phía trước,nhẹ nhàng mở rộng khuỷu tay của bạn về phía sau càng nhiều càng tốt,sau đó trở về vị trí bạn đầu. Bạn lặp lại động tác 15 tới 20 lần để có kết quả tốt.Hãy nhớ rằng bạn lặp lại quá trình một cách từ từ và tập trung vào hơi thở của mình nhé.

Chỉ cần dành một ít thời gian mỗi ngày cộng với sự nỗ lực và kiên từng ngày,kết hợp với bữa ăn bổ dưỡng bạn đã có thể tăng kích thước vòng 1 tự nhiên một cách an toàn, nhanh chóng,hiệu quả và không tốn phí.

Bài viết liên quan
DANH MỤC