Thực đơn giảm cân 2 ngày với cà chua hiệu quả

Trong các nguyên liệu thiên nhiên để hỗ trợ giảm cân, cà chua là loại quả được chị em tin tưởng lựa chọn nhất. Bởi vậy, nếu bạn đang lo lắng về cân nặng của mình, hãy áp dụng ngay cách giảm cân 2 ngày với cà chua sau đây, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả của nó đấy.

Công dụng giảm cân của cà chua

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, giảm cân bằng các loại hoa quả rất hiệu quả và cũng rất tốt cho sức khoẻ vì chúng cung cấp dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể, bạn không còn phải lo thiếu chất và sạm da khi sử dụng phương pháp này. Đặc biệt, các loại quả giàu vitamin và ít chất ngọt, chất béo như cà chua sẽ càng giúp chị em giảm cân nhanh chóng hơn.

Cà chua giúp giảm cân và rất tốt cho sức khoẻ

Cà chua giúp giảm cân và rất tốt cho sức khoẻ

Trong cà chua, 90% là nước nên lượng calo rất thấp, hơn nữa chất đường citric trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo, ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa. Vì thế nó là loại quả rất tốt với những người muốn giảm cân.

Trước khi tìm hiểu thực đơn giảm cân 2 ngày với cà chua, bạn có thể tham khảo cách giảm cân với cà chua như: ăn cà chua sống, sử dụng sinh tố cà chua, hoặc kết hợp cà chua với thịt bò, các món salad để thay đổi khẩu vị cho bữa ăn. Thực hiện đều đặn mỗi ngày, chắc chắn bạn sẽ giảm được số cân nặng như ý muốn.

Thực đơn giảm cân với cà chua

Để giảm cân 2 ngày với cà chua, bạn cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, vừa giúp giảm cân hiệu quả nhưng cũng đảm bảo sức khoẻ. Bạn có thể tham khảo thực đơn sau đây:

Tích cực bổ sung cà chua vào các bữa ăn hàng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả

Tích cực bổ sung cà chua vào các bữa ăn hàng ngày giúp bạn giảm cân hiệu quả

Ngày thứ nhất

Bữa sáng: 1 ly nước ép cà chua ăn kèm với 1 lát bánh mỳ không đường, 1 quả chuối.

Bữa trưa: 1 đĩa salad cà chua, nửa chén cơm gạo lứt, 100g cá hồi hấp, 1 ly nước ép cam.

Bữa tối: 3 quả cà chua sống, 1 củ khoai lang, 1 ly trà xanh.

>>Tham khảo thêm: Bí quyết giảm béo bụng bằng thảo dược thiên nhiên

Ngày thứ 2

Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 quả cà chua sống, 1 ly sữa tươi không đường.

Bữa trưa: 2 quả cà chua, 1 bát canh cà chua, 100g ức gà, 1 ly nước ép táo.

Bữa tối: 1 ly nước ép cà chua, 1 củ khoai lang, 1 quả táo.

Ngoài giảm cân, cà chua cũng rất tốt cho da

Ngoài giảm cân, cà chua cũng rất tốt cho da

Tuy nhiên, các bạn cần lưu ý rằng, để phương pháp giảm cân 2 ngày với cà chua mang lại hiệu quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với các thói quen sinh hoạt như: uống nhiều nước mỗi ngày, luôn luôn ăn sáng đầy đủ, tuyệt đối không được ăn đêm, trước mỗi bữa sáng nên dành ra 30 phút để tập thể dục, phải ngủ đủ giấc, không thức quá khuya, luôn giữ cho tinh thần vui vẻ, thoải mái, tránh sự căng thẳng, mệt mỏi,…

Ngoài ra, để giảm cân nhanh nhất, không tốn quá nhiều thời gian, hiệu quả dài lâu, bạn có thể tham khảo thực hiện phương pháp hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc. Công nghệ này sử dụng năng lượng sóng siêu âm – sóng âm thanh tần số cao, tác động sâu vào các tế bào mỡ dư thừa để chọn lọc, hóa lỏng và nhẹ nhàng loại bỏ hơn 95% lượng mỡ thừa khỏi cơ thể mà không đau đớn, không gây tổn thương đến các vùng da xung quanh, không mất thời gian nghỉ dưỡng.

Công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Thu Cúc giúp loại bỏ 95% lượng mỡ thừa trên cơ thể

Công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Thu Cúc giúp loại bỏ 95% lượng mỡ thừa trên cơ thể

Bệnh viện Thu Cúc đã được cấp phép thực hiện hút mỡ với quy trình đạt chuẩn quốc tế, an toàn, chất lượng cao. Do vậy bạn hoàn toàn có thể yên tâm thực hiện hút mỡ, giảm cân tại đây để sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ nhất. Mọi thắc mắc các bạn có thể đến trực tiếp Bệnh viện Thu Cúc để được giải đáp hoặc liên hệ số tổng đài chăm sóc khách hàng miễn phí 1900 5588 96.

Bài viết liên quan
DANH MỤC