Thực phẩm “thần thánh” giúp giảm mỡ đùi tích tụ

Đừng nghĩ rằng ăn uống sẽ khiến cho bạn nạp nhiều calo hơn, và bất lợi trong việc giảm tích tụ mỡ thừa, khó giảm được kích cỡ của vòng đùi quá khổ. Thực tế, có một số loại thực phẩm có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất, năng lượng sẽ được tiêu hao và mỡ thừa được giảm đi nhanh chóng. Hãy điểm danh những thực phẩm thần thánh giúp giảm mỡ đùi với chúng tôi:

giảm mỡ đùi

Có một số loại thực phẩm giúp giảm lượng mỡ thừa tại đùi.

Hạt nguyên cám

Những loại hạt nguyên cám như yến mạch, gạo lức… khiến cơ thể cần nhiều năng lượng calo hơn 2 lần để có thể tiêu hóa được. Thêm vào đó chúng còn chứa nhiều chất khoáng, potassium, magnessium và selenium… giúp bạn có thể an tâm cơ thể đủ dinh dưỡng nhưng lại không bị mỡ thừa tích tụ.

Thịt nạc

Thịt nạc cũng giống như các loại hạt ngũ cốc nguyên cám, chúng rất cần nhiều năng lượng để tiêu hóa được. Đây là một trong những thực phẩm giảm mỡ đùi tích tụ hữu hiệu, vì protein trong thịt sẽ giúp trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, hình thành cơ bắp, giúp đùi săn chắc, hạn chế tích mỡ.

Các sản phẩm từ sữa

Sữa ít chất béo, sữa chua không đường, phô mai nguyên chất… rất cần thiết nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm mỡ đùi. Những thực phẩm này thường chứa nhiều canxi và vitamin D, giúp giữ và hình thành cơ bắp.

Trà xanh

Bạn có thói quen uống trà xanh mỗi ngày không? Nghiên cứu cho thấy, uống khoảng 4 ly trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn giảm lượng mỡ tích tụ hiệu quả, cơ thể sẽ giảm đi khoảng 2 kg mỗi tuần. Không có gì khó hiểu ở đây, trà xanh có chứa chất EGCG có khả năng làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp lượng mỡ thừa tại eo, đùi… được giảm đi, cân nặng được thay đổi.

giảm mỡ đùi bằng trà xanh

Trà xanh có chứa chất EGCG làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp lượng mỡ thừa tại eo, đùi… được giảm đi.

Đậu Hà Lan

Bạn có biết rằng đây là loại thực phẩm cung cấp rất nhiều sắt. Hãy chú ý bổ sung thực phẩm chứa sắt vì khi cơ thể thiếu sắt, sẽ đốt cháy năng lượng chậm hơn, cơ thể tích tụ nhiều mỡ. Và cả vùng đùi cũng vì thế mà tăng dần kích cỡ.

Ớt cay

Loại gia vị này giúp cho món ăn của bạn thêm phần hấp dẫn. Thêm vào đó, đây cũng là một loại thực phẩm giúp vùng đùi của bạn nhanh chóng được thon gọn. Nguyên nhân là vì ớt cay có chứa nhiều capsaicin – đây là chất giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ tiêu thụ. Một lý do nữa là khi ăn những món cay, mạng thần kinh ở hệ tiêu hóa gửi tín hiệu cho não bộ, và cơ thể chúng ta sẽ gia tăng sản xuất adrenalin, thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Nếu những thực phẩm trên không thể giúp bạn cải thiện vòng đùi một cách nhanh chóng, bạn cảm thấy khó chịu khi diện những váy ngắn sexy với đôi chân to, thô… thì lúc này, giải pháp hút mỡ đùi công nghệ cao có thể là một gợi ý hay cho bạn.

Để thực hiện hút mỡ đùi hiệu quả và an toàn, hãy chú ý chọn địa chỉ hút mỡ đùi tin cậy. Theo thông tư của Bộ Y tế, hút mỡ là đại phẫu, chỉ bệnh viện mới đủ điều kiện đảm bảo để thực hiện.

giảm mỡ đùi bằng hút mỡ công nghệ cao

Cần thực hiện tại bệnh viện để được đảm bảo quy trình thực hiện nghiêm ngặt, an toàn hơn.

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc là một trong những địa chỉ hút mỡ đùi được đông đảo khách hàng tin tưởng. Tại đây, đang áp dụng công nghệ hút mỡ đùi bằng Vaser Lipo – một công nghệ đã được FDA kiểm nghiệm và chứng nhận an toàn, hiệu quả. Hút mỡ đùi Vaser Lipo cho phép hút được 95% lượng mỡ thừa tại đùi, hạn chế xâm lấn, không ảnh hưởng đến mạch máu xung quanh. Đây là cách làm đùi thon gọn nhanh nhất và an toàn nhất

Bài viết liên quan
DANH MỤC