Tiết lộ sự thật về số đo 3 vòng của Elly Trần

Dù mới sinh con chưa lâu và đã là mẹ 2 con, nhưng số đo 3 vòng của Elly Trần vẫn luôn khiến nhiều người phải “mắt tròn mắt dẹt” vì quá hoàn hảo. Không chỉ đốt mắt cánh đàn ông bởi những đường cong quyến rũ, các chị em cũng không khỏi ngưỡng mộ trầm trồ và tìm hiểu những bí quyết để có vóc dáng như cô nàng.

Elly Trần Có số đo 3 vòng là bao nhiêu

Elly Trần nổi tiếng với số đo 3 vòng cực chuẩn: 88 – 54 – 90 đốt mắt người hâm mộ. Nhìn tấm ảnh này, liệu có ai có thể tin được đây là bà mẹ mới sinh đứa con thứ 2?

Ngưỡng mộ số đo 3 vòng hoàn hảo của Elly Trần

Ngưỡng mộ số đo 3 vòng hoàn hảo của Elly Trần

Vậy làm thế nào để có thể sở hữu số đo 3 vòng của Elly Trần hay chí ít là ở mức gần giống? Cô từng chia sẻ rằng cô quá bận rộn chăm sóc con cái và việc nhà cửa nên không có thời gian để tập gym. Chính vì vậy, ngoài cách kết hợp luyện tập hàng ngày để giảm mỡ toàn thân, bạn có thể tập trung vào ăn uống và chế độ sinh hoạt để sở hữu thân hình quyến rũ như Elly Trần.

Tìm hiểu cách có vòng eo chuẩn nhất bằng: Hút mỡ tạo eo Vline

Chế độ ăn uống

Xây dựng chế độ ăn uống giàu chất xơ và hạn chế chất béo để có số đo 3 vòng hoàn hảo

Xây dựng chế độ ăn uống giàu chất xơ để có số đo 3 vòng hoàn hảo

Bạn có thể học tập Elly Trần về chế độ ăn uống. Cô thường chia sẻ với người hâm mộ những chế độ ăn hàng ngày lành mạnh và dinh dưỡng hợp lý. Để có thể hướng tới mục tiêu sở hữu số đo 3 vòng của Elly Trần, bạn hãy cố gắng giảm lượng calo cung cấp cho cơ thể bằng việc điều chỉnh và thay đổi thói quen ăn uống, cắt giảm hoàn toàn chế độ ăn nhanh và các thực phẩm chứa nhiều tinh bột, chất béo ra khỏi thực đơn. Thay vào đó, việc bổ sung thêm các loại thực phẩm nhiều chất xơ sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn. Một số thực phẩm chứa nhiều xơ như các loại đậu: đậu đen, đậu trắng, đậu đỏ, đậu nành, bắp… không chỉ giúp bạn có cảm giác no lâu mà còn rất tốt cho việc tăng size vòng 1. Bên cạnh đó, bạn nhất định phải nhớ uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống nước trà xanh thay cho nước lọc để giảm mỡ, rất tốt cho quá trình giảm cân và giữ gìn vóc dáng.

Tìm hiểu cách giảm mỡ đùi nhanh chóng bằng: hút mỡ đùi

Ngủ đủ giấc

Ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, quyến rũ

Ngủ ngon và sâu sẽ giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, quyến rũ

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn cần chú ý ngủ đủ giấc: ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày và ngủ trước 23 giờ đêm. Thức đêm và thiếu ngủ không những có hại đến sức khỏe, làn da mà còn khiến bạn tăng cân nhanh chóng vì khi ngủ, có một chất gọi là leptin sẽ được giải phóng với nhiệm vụ thông báo khi nào cơ thể tích đủ mỡ. Thiếu ngủ sẽ làm hàm lượng này suy giảm, gây kích thích cảm giác thèm ăn vô kiểm soát, bạn sẽ ăn vặt nhiều hơn những người ngủ đủ. Bên cạnh đó, việc ngủ sâu, ngủ ngon cũng rất cần thiết. Khi ngủ sâu, não cần năng lượng để sản sinh ra một lượng lớn hormone tăng trưởng. Do đó, cơ thể sẽ tự động phá vỡ các liên kết chất béo dư thừa ở các vùng bụng, đùi để sản sinh ra nguồn năng lượng này.

Cách giúp đôi tay thon gọn đẹp nhất bằng: Hút mỡ cánh tay
Bạn có thể thấy rằng Elly Trần lúc nào cũng xuất hiện tràn đầy năng lượng và sức sống, tinh thần ổn định, vui tươi. Đó cũng chính là bí quyết để làn da và số đo 3 vòng của Elly Trần luôn hoàn hảo.
Bài viết liên quan
DANH MỤC