Tổng hợp các nguyên nhân chính gây béo bụng

Béo bụng là nỗi lo của không ít chị em. Béo bụng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà đôi khi còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Chị em không ngừng tìm kiếm cách giảm mỡ bụng hiệu quả mà lại quên mất nguyên nhân gây béo bụng để phòng tránh, khắc phục chúng trước khi tìm biện pháp giảm cân. Phái đẹp có thể tham khảo bài viết dưới đây để biết được các nguyên nhân chính gây béo bụng.

Béo bụng là nỗi lo của không ít chị em.

Béo bụng là nỗi lo của không ít chị em.

  1. Chế độ ăn uống không lành mạnh

Chế độ ăn uống luôn ảnh hưởng rất nhiều tới vóc dáng cũng như  sức khỏe của con người. Nếu bạn là người thích ăn đồ chiên xào, không khó để thấy được tình trạng thừa cân đặc biệt là tích tụ mỡ vùng bụng. Ăn ít rau xanh và nhiều tinh bột khiến bạn thừa cân rõ rệt hay uống nhiều đồ uống có gas cũng là một trong các nguyên nhân chính gây béo bụng cho bạn.

Điều bạn cần làm là bổ sung ngay vào bữa ăn của mình rau củ quả và các thực phẩm giàu protein. Han chế ăn đêm hay những thức ăn có nhiều đường, tinh bột để giúp cơ thể không những khỏe mạnh mà mỡ bụng cũng được loại bỏ nhanh chóng.

  1. Thiếu ngủ
Mất ngủ cũng chính là nguyên nhân gây béo bụng.

Mất ngủ cũng chính là nguyên nhân gây béo bụng.

Nghe có vẻ lạ nhưng mất ngủ cũng chính là nguyên nhân gây béo bụng. Nếu bạn là người khoảng 6 tiếng mỗi ngày thì cơ thể bạn sẽ tiết ra hormone căng thẳng và khiến cơ thể thèm ăn nhiều hơn. Điều này khiến bạn ngày càng tăng cân và gây ra sự mệt mỏi cho cơ thể mỗi sáng thức dậy.

Cách khắc phục chính là bạn cần ngủ đủ từ 7 – 9 tiếng mỗi đêm để cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ, từ đó sẽ kiểm soát được mỡ bụng và giảm rõ rệt chứng thèm ăn.

  1. Stress

Stress hay áp lực trong cuộc sống cũng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc gia tăng mỡ bụng. Chính stress nặng gây khó khăn trong việc giảm cân. Hormone cortisol trong giai đoạn bị stress tiết ra chính là nguyên nhân làm gia tăng mỡ bụng.

Chính stress nặng gây khó khăn trong việc giảm cân.

Chính stress nặng gây khó khăn trong việc giảm cân.

Bạn nên tạo cho mình thời gian nghỉ ngơi, thoải mái. Tránh những suy nghĩ tiêu cực, áp lực bằng cách chơi các trò chơi giải trí, trò chuyện, vui chơi với bạn bè để giảm bớt căng thẳng.

Trên đây là các nguyên nhân chính gây béo bụng. Bạn có thể khắc phục những thói quen xấu của mình để có được vóc dáng thon thả hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo dịch vụ hút mỡ bụng bằng công nghệ Vaser Lipo tại bệnh viện Thu Cúc. Với phẫu thuật hút mỡ, bạn sẽ không phải từ bỏ thói quen ăn uống của mình hay tập luyện thường xuyên mà vẫn có được vòng eo căng phẳng, săn chắc.

Xem chi tiết dịch vụ hút mỡ bụng tại đây: http://hutmoantoan.com/hut-mo-bung

Bài viết liên quan
DANH MỤC