Top 7 loại sinh tố giúp bạn đánh bay mỡ eo hiệu quả

Vòng eo ngấn mỡ là một trong những nỗi ác mộng đối với chị em phụ nữ. Những loại sinh tố trái cây đơn giản và dễ làm sau đây sẽ giúp bạn đánh bay mỡ eo hiệu quả để sở hữu vóc dáng thon gọn nhanh chóng nhất.

 

Sinh tố chuối – việt quất

Món sinh tố này vừa ngon, vừa tốt cho sức khỏe lại có thể giúp bạn giảm mỡ eo cực hiệu quả. Cách làm khá đơn giản, bạn để lạnh việt quất, sau đó trộn cùng với 1 quả chuối, xay nhuyễn. Thêm 1 muỗng canh dầu hạt lanh lạnh để tạo thêm hương vị thơm ngon. Việt quất có tác dụng làm giảm lượng tế bào hình thành mô mỡ, còn  chuối giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể cho bạn vóc dáng thon gọn nhanh chóng.

Sinh tố bơ – xoài

Sinh tố bơ xoài rất đơn giản nhưng lại là một trong những thức uống giúp bạn giảm cân hiệu quả. Cách thực hiện như sau: Cắt lát 1 quả xoài rồi nghiền nhuyễn với 1 quả bơ, thêm một muỗng canh nước cốt chanh vào hỗn hợp này. Bạn có thể sử dụng sinh tố xoài – bơ hàng ngày giúp đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.

Sinh tố chuối

Top 7 loại sinh tố giúp bạn đánh bay mỡ eo hiệu quả

Sinh tố chuối là thức uống tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân hiệu quả

Chuối là loại quả rất quen thuộc với người Việt, ngoài việc ăn chuối thì bạn cũng có thể sử dụng sinh tố chuối như một cách giảm mỡ eo hiệu quả. Cách làm như sau: xay nhuyễn một quả chuối cho ½ cốc sữa chua không đường, ½ chén kem sữa, ¼ chén yến mạch và một muỗng cà phê mật ong. Trộn hỗn hợp trên với nước đá và rót hỗn hợp ra cốc để sử dụng.

Sinh tố bơ – lựu

Muốn giảm mỡ eo, bạn cũng có thể kết hợp bơ và lựu để làm sinh tố. Bạn chỉ cần trộn một quả bơ, 1/2 cốc ép lựu, một muỗng canh mật ong và 1/4 cốc sữa chua không đường sau đó xay nhuyễn. Bơ và lựu đều chứa nhiều natri, vitamin C và nhiều dưỡng chất cần thiết khác giúp giảm tỷ lệ cholesterol trong máu, ngăn ngừa việc tích tụ chất béo rất tốt cho việc giảm eo.

Sinh tố quả mâm xôi – sô cô la

Top 7 loại sinh tố giúp bạn đánh bay mỡ eo hiệu quả

Mâm xôi và sô cô la là thức uống cực ngon miệng mà lại giúp bạn có vòng eo thon gọn

Kết hợp quả mâm xôi với sô cô la, bạn sẽ được thức uống cực kì thơm ngon mà lại giúp giảm eo hiệu quả. Để làm sinh tố này, bạn trộn đều và xay nhuyễn ½ chén sữa hạnh nhân, 1 chén quả mâm xôi và ¼ miếng sô cô la đen. Mâm xôi chứa nhiều mangan, adiponectin, các chất có khả năng phân giải chất béo và phá hủy các mô mỡ giúp giảm eo hiệu quả.

Sinh tố chuối + dâu tây

Chuối và dâu tây cũng là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang muốn giảm eo. Xay 1/2 chén dâu tây, một quả chuối, 1/2 cốc sữa chua không đường trong máy xay sinh tố. Hỗn hợp này rất giàu vitamin A, C, R không chỉ tốt cho quá trình giảm cân, mà còn làm đẹp da, ngăn chặn lão hóa da hiệu quả.

Top 7 loại sinh tố giúp bạn đánh bay mỡ eo hiệu quả

Nếu muốn giảm mỡ eo, bạn cũng có thể sử dụng sinh tố chuối và dâu tây

Sinh tố cam + chuối

Cách làm sinh tố cam chuối không quá phức tạp, bạn trộn 1 quả cam, 1 quả chuối, 1 cốc hoa quả đông lạnh, 2 muỗng canh hạt lanh rồi xay nhuyễn (có thể thêm đá hoặc để lạnh). Sau đó là bạn đã có một ly sinh tố vừa ngon, vừa có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Loại sinh tố này rất giàu protein nhưng hàm lượng carbohydrate thấp, chỉ chứa khoảng 200-300 calo.

Bài viết liên quan
DANH MỤC