Top những thực phẩm giúp bạn giảm cân cấp tốc trong 2 tuần

Nếu bạn đang có nhu cầu giảm cân để sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ thì bạn không nên bỏ qua top những thực phẩm giúp bạn giảm cân cấp tốc trong 2 tuần hiệu quả sau đây.

Bí quyết giảm cân cấp tốc trong 2 tuần với thực phẩm

Cà chua

Cà chua là thực phẩm rất gần gũi, quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày. Các vitamin, khoáng chất có trong cà chua vừa giúp bạn đẹp da, vừa giúp bạn giảm ân hiệu quả. Lượng chất xơ có trong cà chua giúp bạn no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và tiêu diệt mỡ thừa rất nhanh chóng. Chính bởi vậy, các nhà khoa học cũng nhận định rằng, cà chua là thực phẩm giúp bạn giảm cân cấp tốc trong 2 tuần hiệu quả.

Mời bạn tham khảo thêm:

Giảm cân cấp tốc trong 2 tuần bằng cà chua

Cà chua là thực phẩm giảm cân rất an toàn và hiệu quả

Trước mỗi bữa ăn chính bạn nên ăn 1 quả cà chua sống hoặc sử dụng nước ép cà chua để thay đổi khẩu vị. Ngoài ra, trong ngày bạn nên hạn chế sử dụng các loại tinh bột, nên tích cực ăn nhiều salad cà chua để giảm cân nhanh hơn.

Thực hiện đều đặn mỗi ngày, trong vòng 2 tuần bạn hoàn toàn có thể giảm được 3 – 5 kg, tùy cơ địa mỗi người.

Súp lơ

Đây được đánh giá là loại rau có tác dụng đốt cháy mỡ thừa để giảm cân nhanh nhất. Súp lơ cung cấp rất ít calo cho cơ thể nhưng vẫn giúp bạn cảm thấy no lâu, cung cấp đủ năng lượng cho 1 ngày dài hoạt động của bạn và hạn chế tối đa cảm giác thèm ăn.

giảm cân cấp tốc trong 2 tuần

Súp lơ giúp bạn no lâu và hạn chế cảm giác thèm ăn

Bạn nên sử dụng súp lơ vào các bữa ăn chính, kết hợp với việc uống nhiều nước. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý rằng, hạn chế chiên, xào, tốt nhất là nên ăn súp lơ luộc. Nếu bạn cảm thấy ngán, bạn có thể xào nhưng cho ít dầu mỡ hoặc sử dụng loại dầu mỡ dành riêng cho người giảm cân.

Trứng

Tất nhiên trong thực đơn của người giảm cân không thể thiếu món này. Trứng rất giàu các protein giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, làm bạn no lâu hơn. Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, trong trứng không hề có carbonhydrate và mỗi quả trứng cung cấp cho cơ thể 70 calo, vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả, vừa đảm bảo an toàn cho cơ thể. Vì thế, đây là sự lựa chọn khôn ngoan cho những ai đang muốn giảm cân cấp tốc trong 2 tuần.

Với nguồn dưỡng chất dồi dào có trong trứng, giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Với nguồn dưỡng chất dồi dào có trong trứng, giúp bạn giảm cân nhanh chóng

Mỗi ngày bạn nên ăn 2 – 3 quả trứng luộc, không ăn quá nhiều, kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, điều độ, cân nặng của bạn sẽ giảm được như ý.

Ngoài 3 nguyên liệu trên, 1 số thực phẩm quen thuộc trong cuộc sốn hàng ngày bạn có thể sử dụng để giảm cân, giúp thực đơn của bạn thêm phong phú như: Cá, bột yến mạch, các loại rau xanh,…

Tuy nhiên, ngoài thực đơn giảm cân cấp tốc trong 2 tuần, bạn cũng cần tập thể dục đều đặn, có lối sống khoa học và phải thực hiện kiên trì, đều đặn để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Hút mỡ tại Bệnh viện Thu Cúc giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ (Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Hút mỡ tại Bệnh viện Thu Cúc giúp bạn nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ (Lưu ý: Kết quả có thể khác nhau tùy thuộc cơ địa mỗi người)

Ngoài ra, để giảm cân nhanh hơn, loại bỏ tối đa lượng mỡ thừa trên cơ thể 1 cách an toàn, hiệu quả lâu dài, bạn có thể tham khảo công nghệ hút mỡ Vaser Lipo tại Bệnh viện Thu Cúc. Đây là công nghệ đã được FDA Hoa Kỳ chứng nhận an toàn, giúp bạn loại bỏ 95% lượng mỡ thừa trên cơ thể 1 cách nhanh chóng.

Mọi thắc mắc liên quan đến dịch vụ, các bạn có thể liên hệ đến số điện thoại 1900 5588 96 để được tư vấn và giải đáp.

Bài viết liên quan
DANH MỤC