Tuyệt chiêu giúp tăng vòng 1 tuổi dậy thì hiệu quả

Tuổi dậy thì là giai đoạn rất quan trọng, quyết định lớn đến quá trình phát triển, hoàn thiện của cơ thể, đặc biệt là vòng 1. Do vậy, bạn hãy bỏ túi ngay những cách tăng vòng 1 tuổi dậy thì sau đây để sở hữu khuôn ngực tròn đầy, hấp dẫn.

Nguyên nhân khiến ngực kém phát triển ở tuổi dậy thì

Thực tế, có rất nhiều nguyên nhân khiến cho ngực của bạn chậm phát triển hoặc không phát triển được trong giai đoạn tuổi dậy thì. Trong đó, có những nguyên nhân tiêu biểu như:

Có rất nhiều nguyên nhân khiến cho vòng 1 của bạn kém phát triển

– Do di truyền: Nếu gia đình bạn có tiền sử ngực nhỏ thì có đến 90% bạn sẽ thừa hưởng gen này.

– Do sự thay đổi của các hóc môn.

– Chế độ dinh dưỡng không hợp lý.

– Mặc áo ngực quá chật.

Do đó, để tăng vòng 1 tuổi dậy thì, chế độ sinh hoạt, ăn uống, tập luyện khoa học là yếu tố rất quan trọng.

Tham khảo thêm:

Những cách tăng vòng 1 tuổi dậy thì

Có rất nhiều phương pháp giúp bạn sở hữu khuôn ngực căng tròn, hấp dẫn trong độ tuổi dậy thì. Bạn có thể tham khảo những phương pháp sau đây:

Cải thiện chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng để vòng 1 phát triển. Đa phần, trong giai đoạn dậy thì, các bạn nữ thường lo sợ tăng cân, béo phì nên ăn uống kiêng khem gắt gao. Điều này vừa gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, vừa khiến cho vòng 1 của bạn không thể phát triển được.

Lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý để vòng 1 phát triển

Lựa chọn chế độ dinh dưỡng hợp lý để vòng 1 phát triển

Vì vậy, trong giai đoạn này, bạn hãy ăn nhiều các thực phẩm có chứa vitamin, can xi, sắt như các loại rau củ quả, trứng, sữa, thịt cá, tôm, trứng, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành. Những thực phẩm này sẽ giúp bạn cân bằng estrogen trong cơ thể để kích thích tăng kích thước vòng 1.

Thực hiện các bài tập thể dục

Tập thể dục không chỉ giúp bạn khỏe mạnh, tăng cường sự dẻo dai cho cơ thể mà còn là cách để khuôn ngực bạn phát triển quyến rũ, đầy đặn hơn.

Các bài tập thích hợp cho việc phát triển vòng 1 của bạn như: Chống đẩy, đẩy tạ, nhảy dây, bơi lội,… Tùy theo tình hình sức khỏe của bản thân để bạn lựa chọn bài tập cũng như cường độ tập luyện thích hợp. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý tập luyện bài bản, đều đặn theo 1 khung giờ nhất định để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Massage ngực

Cùng với việc cải thiện chế độ ăn uống, thực hiện các bài tập thể dục hợp lý, massage là cách tăng vòng 1 tuổi dậy thì rất tốt mà bạn nên thực hiện. Mỗi buổi sáng khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, bạn hãy massage đều đặn để kích thích lưu thông máu, giúp ngực phát triển tốt hơn.

tăng vòng 1 tuổi dậy thì

Đều đặn thực hiện mát xa ngực mỗi ngày để cải thiện kích thước vòng 1

Bạn cũng có thể kết hợp massage với 1 số loại kem nở ngực để sớm đạt được hiệu quả như mong muốn.

Ngoài những cách tăng vòng 1 tuổi dậy thì ở trên, khi bạn đã đủ 18 tuổi trở lên, nếu kích thước ngực của bạn không có dấu hiệu cải thiện tích cực, bạn có thể tham khảo các phương pháp nâng ngực tại Bệnh viện Thu Cúc như: Nâng ngực Nano Chip, nâng ngực nội soi, nâng ngực bằng mỡ tự thân,…

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ nâng ngực uy tín hiện nay

Bệnh viện Thu Cúc là địa chỉ nâng ngực uy tín hiện nay

Để được tư vấn rõ hơn về các phương pháp nâng ngực, các bạn có thể liên hệ theo số điện thoại 1900 5588 96, các chuyên viên Bệnh viện Thu Cúc sẽ tư vấn, giải đáp cho bạn cụ thể, chính xác nhất.

Bài viết liên quan
DANH MỤC