Tuyệt chiêu làm thu nhỏ bắp tay cấp tốc trong 1 tuần

Bạn muốn mặc bộ đầm sát nách quyến rũ trong buổi tiệc sắp tới mà bắp tay bạn quá to? Đừng lo lắng nhé, những bí quyết dưới đây sẽ chỉ cho bạn cách thu nhỏ bắp tay cấp tốc chỉ trong vòng 1 tuần.

Thay thế nước lọc bằng nước trà xanh và uống đều trong ngày

Uống nước trà xanh mỗi ngày để đánh tan mỡ thừa và thu nhỏ bắp tay

Uống nước trà xanh mỗi ngày để đánh tan mỡ thừa và thu nhỏ bắp tay

Uống nước trà xanh thường xuyên sẽ giúp tăng cường hoạt động trao đổi chất, chuyển hóa lượng mỡ thừa trên cơ thể, đặc biệt là mỡ ở vùng bắp tay. Chính vì vậy, trong thời gian tập trung để làm thu nhỏ bắp tay cấp tốc, bạn có thể thay thế hoàn toàn nước lọc bằng nước trà xanh để đánh tan mỡ và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Cách thu nhỏ bắp tay bằng cách massage hàng ngày với tinh dầu

Massage bắp tay với tinh dầu là cách thu gọn bắp tay hiệu quả

Massage bắp tay với tinh dầu là cách thu gọn bắp tay hiệu quả

Lấy một lượng tinh dầu nhất định cho vào lòng bàn tay và xoa cho tinh dầu nóng lên, sau đó bôi lên toàn bộ vùng cánh tay. Tiến hành massage theo các bước sau:

Bước 1:  Giơ cao cánh tay trái, chia phần cánh tay thành 6 điểm và dùng tay phải bóp giữ mỗi điểm khoảng 20 giây. Tiếp tục làm như vậy với tay phải.

Bước 2: Giơ cánh tay cao ngang vai, dùng đầu ngón tay cái giữ phần cơ dưới cánh tay trong khoảng 10 giây, lần lượt từ nách đến khuỷu tay.

Bước 3: Hạ cánh tay xuôi theo thân mình, lòng bàn tay áp chặt vào cánh tay và vuốt ngược từ khuỷu tay lên đầu cánh tay.

Bạn cố gắng massage 15 phút mỗi ngày để công cuộc thu nhỏ bắp tay cấp tốc đạt được kết quả như mong muốn nhé.

Xem thêm:

Áp dụng chế độ ăn giảm chất bột đường để thu nhỏ bắp tay

Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường để thon gọn bắp tay

Hạn chế các thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường để thon gọn bắp tay

Trong 1 tuần tập trung này, bạn chỉ nên ăn các thực phẩm chứa bột đường với lượng tối thiểu vào bữa sáng để cân bằng dinh dưỡng và bổ sung carb cho cả ngày. Trong bữa trưa, bạn hãy ăn nhiều rau quả, thịt trắng như thịt gà, thịt cá và tuyệt đối không ăn bánh bì, cơm hay các món ăn chứa nhiều đường và tinh bột. Nếu không quen với thực đơn này, bạn có thể ăn 1 củ khoai lang trước bữa ăn khoảng 1 tiếng. Ăn thêm quả táo hoặc dứa vào khoảng giữa chiều để nạp thêm năng lượng và tiếp tục làm việc. Việc ăn tối muộn sẽ khiến mỡ tích tụ nhiều ở vùng bắp tay, khiến cho công cuộc thu nhỏ bắp tay của bạn trở nên vô nghĩa. Vì vậy, nếu buổi tối không phải làm việc hay hoạt động nhiều, bạn chỉ nên ăn nhẹ nhàng trước 17h để hạn chế tích mỡ trong cơ thể.

Hút Mỡ Bắp Tay Bằng Vaser Lipo thu nhỏ bắp tay cấp tốc

Áp dụng công nghệ Vaser Lipo để thu nhỏ bắp tay cấp tốc mà an toàn và hiệu quả

Áp dụng công nghệ Vaser Lipo để thu nhỏ bắp tay cấp tốc mà an toàn và hiệu quả

Nếu như những cách trên cần kiên trì trong khi bạn không  có thời gian, vậy thì hút mỡ cánh tay bằng công nghệ Vaser Lipo là lựa chọn hàng đầu đối với bạn. Đây là công nghệ tiên tiến và an toàn nhất hiện nay, giúp loại bỏ đến 95% mỡ thừa và làm thu nhỏ bắp tay nhanh chóng, hiệu quả. Tuy nhiên, vì đây là một cuộc đại phẫu nên khi quyết định áp dụng cách thu nhỏ bắp tay này, bạn cần tìm đến những cơ sở bệnh viện uy tín để thực hiện.

Để biết thêm thông tin chi tiết, bạn có thể đến Bệnh viện Thu Cúc tham khảo trực tiếp hoặc liên hệ tới số tổng đài 1900 55 88 96 để được tư vấn miễn phí.
Bài viết liên quan
DANH MỤC